怎麼知道自己有躁鬱症？

心情像雲霄飛車？你可能需要了解躁鬱症

許多人都有心情好壞起伏的經驗，但若這種情緒波動劇烈，宛如搭乘雲霄飛車般忽高忽低，且持續影響日常生活，那您可能需要正視躁鬱症的可能性。 躁鬱症，又稱雙極性情感疾患，並非單純的「心情不好」，而是複雜的精神疾病，需要專業人士的診斷與治療。 它並非一時情緒低落或興奮就能概括，而是涉及持續且明顯的情緒、能量及行為模式的變化。

如何判斷自己是否可能罹患躁鬱症呢？ 這並非透過單一症狀就能輕易下定論，而是需要綜合考量多方面的跡象。 以下列舉一些常見的徵兆，但切記，這僅供參考，並不能作為自我診斷的依據，尋求專業精神科醫師的評估才是關鍵：

一、情緒的「雙極」擺盪： 躁鬱症的核心特徵在於明顯且反覆出現的「躁狂期」與「憂鬱期」。

• 躁狂期 (Mania)： 這段時期，您的情緒會異常高漲，甚至達到誇張的程度。 您可能感到精力充沛，充滿自信，甚至出現誇大的自我感覺；睡眠需求減少，卻依然精力旺盛；說話速度加快，思緒跳躍，難以專注；容易衝動行事，做出不計後果的決定；花錢如流水，性慾可能增強。 重要的是，這些行為與您平時的性格大相逕庭，並造成生活上的困擾。

• 憂鬱期 (Depression)： 與躁狂期相反，憂鬱期則表現出持續的低落、悲觀、無助感。 您可能感到興趣缺缺，對任何事情都提不起勁；睡眠異常（失眠或嗜睡）；食慾改變（暴食或厭食）；疲憊不堪，精力低落；難以集中注意力，思考緩慢；甚至出現自殺念頭。 這些症狀持續時間至少需兩週以上，並嚴重影響日常生活功能。

二、其他可能伴隨的症狀： 除了情緒的劇烈波動，躁鬱症也可能伴隨其他症狀，例如：

• 睡眠問題： 無論是躁狂期的睡眠需求減少，還是憂鬱期的嗜睡或失眠，都是常見的症狀。
• 精力變化： 躁狂期精力充沛，而憂鬱期則疲憊不堪，能量水平的劇烈變化也是重要的指標。
• 認知功能障礙： 專注力不集中、記憶力減退、思考混亂，在躁狂期和憂鬱期都可能出現。
• 行為改變： 例如衝動性增加、社交功能受損、自我照顧能力下降等。

再次強調： 以上僅為躁鬱症的一些常見徵兆，並非所有符合這些徵兆的人就一定罹患躁鬱症。 許多其他疾病也可能導致類似症狀。 如果您懷疑自己可能罹患躁鬱症，請務必尋求專業精神科醫師的協助。 專業的診斷需要透過臨床訪談、心理評估及排除其他疾病後才能確定。 及早診斷和治療，能有效控制病情，提高生活品質，避免病情惡化。 別讓情緒的雲霄飛車獨自運行，給自己一個尋求幫助的機會。