豆漿跟牛奶哪個蛋白質高？

欸…豆漿跟牛奶喔？哪個蛋白質比較多喔？這問題…嗯…好像很多人問過耶。老實說，我以前也搞不太清楚。 就覺得兩個都白白的，應該都差不多吧？（笑）

後來啊，我為了健身，開始認真研究一下營養成分。才發現，其實… 一百毫升牛奶跟豆漿的蛋白質含量，真的… 嗯… 沒有差很多啦！好像牛奶大概3克多，豆漿… 2點多吧？我記得啦，有點忘了，反正就差不多那個範圍！ (搔頭)

不過齁，雖然蛋白質差不多，但我自己比較常喝豆漿。你知道嗎？我小時候，阿嬤每天早上都會磨豆漿，那個香味喔～ 想到就好懷念！現在雖然都買外面的，但還是覺得豆漿比較順口，牛奶有時候喝多了，會覺得…嗯…怎麼講…就是…有點膩！ 你懂我意思嗎？

像之前有一次，我去美國玩，早餐都只有牛奶麥片，喝到後來真的快崩潰！還好有帶幾包即溶豆漿粉，自己泡來喝，整個活過來！真的！ 沒有豆漿我會死掉！哈哈，有點誇張啦，但就是… 你懂那種感覺吧？就是習慣了的味道。

所以啦，要說哪個蛋白質比較高嘛… 其實沒差多少，重點還是看個人喜好啦！ 就像有些人喜歡喝奶茶，有些人喜歡喝咖啡一樣啊！ 沒有誰好誰壞，適合自己最重要！對吧？