肚子大怎麼按摩？

唉，肚子最近真的大到不行… 每天照鏡子都覺得自己好像吹氣球一樣，快要爆炸了啦！ 所以開始認真研究怎麼按摩，希望能消一點…至少看起來不要那麼…誇張。 網路上資料一堆，看得我頭昏眼花， 最後整理出一個我覺得比較適合自己的方法，跟你們分享一下，也順便記錄一下我的「減肥」歷程（雖然說按摩不一定能瘦，但心理作用嘛…你也懂的）。

肚子大要怎麼按摩呢？ 說真的，一開始我也覺得很複雜， 但其實步驟很簡單啦！ 重點就在幾個穴道跟順時鐘按摩。

首先，精油！ 我用的是我朋友推薦的薰衣草精油，聞起來很放鬆， 大概… 嗯… 一個十元硬幣那麼多吧？ 反正就是塗在肚子上，不要太少，不然會拉扯皮膚，很痛的！ 我之前就因為精油放太少，按到一半覺得好不舒服…整個過程都不愉快。

然後，就是順時鐘按摩！ 這個很重要！ 記得啊，四根手指併攏，以肚臍為中心，慢慢地順時鐘畫圈圈。 一開始可能覺得有點硬， 我之前嘗試的時候，肚子有些地方按下去還會有微微的痛感… 但持續按幾次後，會慢慢變鬆軟，感覺好像腸胃都活絡起來了！ (真的有這種感覺喔！不是騙人的！) 力道不能太大，輕輕的就好，像是在跟肚子裡的寶寶說悄悄話一樣溫柔。 我大概會按摩個五到十分鐘，看時間允許，有時甚至會在看電視時邊看邊按。

最後，穴道按壓！ 這部分我查到幾個比較重要的穴位，像是水分穴、天樞穴、大橫穴、關元穴… (老實說，我一開始根本不知道這些穴位在哪裡，還上網查了圖片，真是太遜了…) 每個穴位按個一分鐘左右，感覺有點酸酸脹脹的，像是把肚子裡的東西都推動一下。 我記得有一次按完天樞穴，隔天早上上廁所時，嗯… 你們懂的！ （羞） 所以，我真心覺得，這幾個穴道按一按，真的很有用！（至少對我來說是如此啦！）

總之，每天晚上睡前，我就會花個十五二十分鐘按摩一下肚子。 雖然肚子還沒小到像模特兒一樣， 但是我覺得，至少心情變好了，而且好像也比較好消化了耶！ 有沒有效見仁見智，但是…至少，我覺得有安慰到我自己！ 哈哈！ 大家也可以試試看喔！ 記得，量力而為，不要按到自己受不了喔！