睡到一半胃食道逆流怎麼辦？

夜半胃食道逆流難耐怎麼辦？

胃食道逆流在深夜發作，令人痛苦不堪。李聰界醫師建議，睡眠時將床頭墊高 10-20 公分，並避免睡前進食。在治療期間，應減少食用刺激性食物，例如燒烤、油炸、辛辣料理和咖啡等。肥胖者應積極減重，避免穿著緊身衣物或過度彎腰用力。

預防胃食道逆流，可從日常飲食和生活習慣著手。建議養成規律的飲食習慣，避免暴飲暴食，餐後避免立即平躺或彎腰。此外，應避免食用容易引起胃酸分泌的食物，例如巧克力、柑橘類水果和番茄等。

若症狀持續或加劇，建議及早尋求專業醫療協助，由醫師評估病因並對症治療，避免病情惡化或併發其他健康問題。