發泡錠可以一直喝嗎？

發泡錠的食用頻率

發泡錠的服用應適量。一般建議每日攝取一錠，不宜過量食用。過量攝取發泡錠可能會引發某些健康風險，例如：

• 胃腸道不適：發泡錠中含有的碳酸氫鈉和檸檬酸可能會刺激胃腸道，導致腹脹、腹痛或噁心等不適症狀。
• 電解質不平衡：發泡錠中通常含有大量的電解質，如鈉、鉀和鈣。過量攝取這些電解質可能會導致電解質不平衡，對健康造成不良影響。
• 心血管問題：發泡錠中含有的鈉可能會對心血管系統造成影響。過量攝取鈉可能會導致血壓升高或加重心臟負擔。

除了食用頻率外，溶解發泡錠後的飲用時間也需要注意。溶解後的發泡錠應於 30 分鐘內飲用完畢。這是因為發泡錠中所含的碳酸氫鈉和檸檬酸會與空氣中的二氧化碳反應，生成新的物質，影響發泡錠的健康效益。