生理期可以吃益生菌嗎？

唉，生理期喔…那個來真的有夠麻煩的捏！到底要不要吃益生菌啊？老實說，我覺得啦，如果平常就沒什麼不舒服，真的不用特別吃啦！對啊，均衡飲食卡實在啦！就像我啊，之前聽人家說生理期要多吃補的，結果補過頭，臉上狂冒痘痘，嚇死我！後來才知道，亂補不如好好吃飯，吼！

不過齁，如果妳的肚子平常就很容易鬧脾氣，那生理期吃點益生菌舒緩一下，也是OK的啦！我有一個朋友，她每次生理期都痛到不行，還會拉肚子，超可憐的！後來她開始吃益生菌，聽說有好一點點耶！但還是要看個人體質啦，像我就還好，沒啥感覺。

網路上啊，一堆人說四物湯多好多好，一定要喝… 蛤？真的假的？我自己是覺得還好耶，之前喝過一次，覺得味道…嗯…不太習慣，就沒再喝了。我媽倒是很愛喝，她說喝了比較不會經痛，也比較不會手腳冰冷。所以說嘛，每個人都不一樣，要找到適合自己的方法最重要！不要聽人家說什麼就做什麼，搞不好根本不適合自己，反而更糟，對吧？

有時候啊，我覺得生理期來，心情也會跟著亂糟糟的，很容易煩躁，想亂吃東西… 像我上次生理期來，就狂嗑巧克力，結果… 體重計上的數字… 唉，不說了，都是淚啊！ 所以啦，生理期真的要好好照顧自己，不要給自己太大壓力，輕鬆一點，開心一點，這樣就好了啦！真的！