為什麼小腹這麼大？

為什麼小腹這麼大？

小腹突出通常是由腹部脂肪堆積所致，無論是皮下或內臟脂肪過多皆有可能導致。

誘發因子：

• 高熱量及劣質油脂：炸物、奶油、非鮮奶飲品等容易形成內臟脂肪，應盡量避免。
• 過量糖分及酒精：糕點、含糖飲料、各種酒類等會增加內臟脂肪囤積，應適量攝取。
• 久坐不動：缺乏運動會促進脂肪在腹部堆積，建議養成規律運動習慣。
• 荷爾蒙失調：女性更年期後因雌激素分泌減少，容易導致腹部脂肪增加。
• 遺傳因素：有些人天生就容易在腹部囤積脂肪。
• 其他健康問題：如庫欣氏症候群、甲狀腺機能低下等，也可能導致小腹突出。