月經哪一天算第一天？

月經 哪一日算第一天？

月經 第一日，啥物叫做月經第一天

月經第一天，就係開始落紅，真正滴落來個工算第一天啦！毋是抹到少少咖啡色就計，愛真正赤赤的紅血仔流出來才是。記清楚這點，好算日子喔！

月經週期 嘛愛算好喔！

算好月經第一天，嘛愛知影咱的月經週期，才曉得月經大概啥物時陣會來。月經週期就是從這一次月經第一天開始算，到下一次月經第一天結束，中間的天數就是月經週期。大多數的女性月經週期是 28 到 32 天，不過嘛有可能是 24 到 38 天，這攏是正常的。

月經來的前兆

月經來的前一個禮拜，身體會開始出現一些變化，叫做經前症候群，像：

• 情緒起伏大、易怒
• 胸部脹痛、乳頭敏感
• 水腫、手腳冰冷
• 頭痛、疲倦、嗜睡

月經來潮的徵兆

嘛有的人，月經來的前幾天，會有以下的徵兆：

• 下腹悶痛或絞痛
• 腰酸背痛
• 食慾增加或減退
• 腹瀉或便秘

月經的分類

月經嘛分好幾種，大致上可以分做兩大類：

• 規律性月經：月經週期規律，每 28 到 32 天來一次，落紅的時間嘛差唔多，這種叫做規律性月經。
• 不規律性月經：月經週期無一定，有時早來有時晚來，落紅的時間也差很多，這種叫做不規律性月經。

月經異常

有陣時，月經會出現一些異常的狀況，像：

• 月經量異常：經血量過多或過少，攏是異常的狀況。
• 月經週期異常：月經週期太長或太短、月經時間太長或太短，攏是異常的狀況。
• 月經疼痛異常：月經來的時候，下腹疼痛得非常厲害，這種叫做經痛，也是異常的狀況。

月經異常愛去看醫生

如果月經出現異常的狀況，愛趕緊去看醫生喔！因為月經異常可能是身體出現問題的警訊，像：

• 荷爾蒙失調
• 子宮肌瘤
• 子宮內膜異位症
• 多囊性卵巢症候群

這攏是會影響月經規律的婦科疾病，愛早期發現、早期治療，才毋會拖到變嚴重喔！

月經衛教小叮嚀

• 月經期間，愛勤換衛生棉，保持私密處的衛生。
• 月經期間，愛避免劇烈運動，以免經血倒流。
• 月經期間，愛注意保暖，避免受寒。
• 月經期間，愛多攝取鐵質，以免貧血。
• 月經期間，愛保持心情愉悅，避免壓力太大。