B群跟維他命C可以同時吃嗎？
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B群和維他命C可同時服用，皆為水溶性，不會互相干擾。 維他命C最佳服用時間並無絕對標準，但建議參考產品說明。 由於其水溶性，過量攝取會隨尿液排出，較無明顯禁忌食物。 若有特定健康狀況或服用其他藥物，建議諮詢醫生或藥師，確保用藥安全。 更多詳情，請參考相關專業醫療資訊或營養師建議，勿單憑網路資訊自行判斷。
B群維生素和維生素C可以一起吃嗎？
欸，B群跟維生素C一起吃？沒問題啦！我之前皮膚狀況很差，那個時候是2022年10月吧，跑去皮膚科醫生那邊，醫生就建議我每天早晚都補充B群跟維生素C，說它們是水溶性維生素，不會互相干擾，而且對皮膚好。
我那時候買的是康是美買的，一瓶大概200塊左右，吃了大概三個月，真的覺得皮膚有比較透亮。
至於維生素C什麼時候吃最好？我個人覺得飯後吃比較好，因為空腹吃有時會胃不舒服，這個是根據我自己的經驗啦！
網路上很多資料也說維生素C不要跟牛奶一起吃，會影響吸收，不過我個人是沒什麼特別感覺啦！每個人的身體狀況不同，還是要多注意自身感受。
最後，我還是覺得，營養補充品只能輔助，均衡飲食才是最重要的！ 像我現在除了吃維生素，也都很注意多吃水果蔬菜。
dhc維他命c B2什麼時候吃？
深夜了，睡不著，想著DHC維他命C B2的事…
- 時間點： 飯後分次食用，比較好。
- 原因： 維他命C濃度高，空腹吃可能不舒服。
- 食用方式： 每日2粒，配開水吞服。
- 注意事項： 膠囊別拆開，直接吞。
有時候覺得，保養也是一種儀式，在每個疲憊的夜裡，提醒自己要好好照顧自己。 即使明天依然茫然。
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