長期焦慮會怎樣？
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長期焦慮對身心影響甚鉅： 生理方面： 身體長期緊繃，加速器官耗損，可能導致血壓升高，增加罹患心臟病、胃潰瘍等風險。 心理方面： 難以放鬆、情緒不穩，容易患得患失，注意力、記憶力及執行功能等認知能力可能受損。 關鍵字： 長期焦慮、身體影響、心理影響、健康風險、認知功能。
問題？
齁，說到長期焦慮這件事，真的超有感！我阿嬤以前就是那種超容易緊張的個性，一點小事就煩惱個半天，結果呢？高血壓、心臟也不太好，還動不動就說胃痛，看了都心疼。
長期下來，身體真的會壞掉啦！就像一台機器一直操一直操，零件當然會磨損啊。血壓升高、心臟病、胃潰瘍... 這些都嘛是身體在跟你發出求救訊號！
而且啊，心理壓力大，腦袋也會秀逗！想事情沒辦法集中、記性變差、工作效率也下降，整個就是惡性循環。我之前期中考前壓力超大，結果書都看不進去，考試也考得亂七八糟，超慘的！
所以說，焦慮真的不是開玩笑的，要好好照顧自己，該放鬆的時候就要放鬆，不然身體跟心理都會出問題的啦！
焦慮到什麼程度要去看醫生？
哎呀，講到焦慮到什麼程度要去看醫生，這問題就像問滷肉飯要加多少滷汁才好吃一樣，每個人的標準都不一樣啦！但總歸一句，當你的焦慮已經不是讓你稍微緊張一下，而是像孫悟空被金箍咒纏住一樣，讓你痛苦不堪，甚至影響到你...
- 吃飯皇帝大： 以前可以吃三碗飯，現在看到飯就想吐？
- 睡覺像死豬： 以前倒頭就睡，現在數羊數到天亮還睡不著？
- 上班打電動： 以前工作認真，現在只想放空，效率比樹懶還慢？
- 人生好難喔： 以前覺得人生充滿希望，現在只想躺平，甚至覺得人生沒意義？
如果以上症頭中了幾項，而且持續一段時間了，那可能真的需要去看一下醫生，就像車子亮紅燈一樣，該進廠維修啦！畢竟，身心科醫生又不是什麼牛鬼蛇神，他們只是幫你找到問題，讓你不再被焦慮這個小妖精給纏住而已啦！
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