術後可以喝高蛋白嗎？

術後高蛋白飲食：促進傷口癒合，加速復原

術後身體處於修復狀態，需要充足的營養素來支撐傷口癒合和組織再生。其中，高蛋白飲食扮演著關鍵角色。

蛋白質在術後的重要性

蛋白質是人體修復組織和製造細胞的必需成分。術後攝取足夠的蛋白質，可以促進：

• 傷口癒合
• 肌肉重塑
• 免疫力提升
• 減少發炎

術後適合的高蛋白質來源

術後建議選擇易吸收、低糖分的蛋白質補充品，例如：

• 蛋白質粉：純淨的蛋白質來源，快速方便吸收。
• 雞肉：高蛋白質、低脂肪，易於消化。
• 魚肉：富含omega-3脂肪酸，有助於抗炎。
• 豆類：植物性蛋白質來源，富含纖維質。

術後高蛋白飲食注意事項

• 適當攝取：過量攝取蛋白質可能會增加腎臟負擔。建議每日蛋白質攝取量為每公斤體重1.2-2克。
• 避免高糖分：選擇低糖或無糖的蛋白質補充品，以免引起血糖波動。
• 諮詢醫護人員：術後飲食需配合個人情況調整。請務必諮詢醫護人員或營養師，制定適合自己的高蛋白飲食計畫。

透過術後攝取足夠的高蛋白質，可以有效促進傷口癒合，加速身體修復，讓患者早日康復。