藥跟維他命隔多久？

問題？服用藥物與維他命補充品應間隔多久，才能避免交互作用並確保藥效吸收？

哎，說到吃藥跟保健食品吼，這真的是我以前超頭痛的問題欸。有陣子我為了準備考試，壓力大到免疫力很差，醫生開了藥，我自己又想補B群跟維他命C。那時候常常早上起來，一口氣全部吞下去，結果常常覺得胃有點怪怪的，有夠不舒服的。

後來去診所回診，大概是去年五月多的時候，臺北車站附近那間診所，順便問了醫生。他聽我這樣講，臉色有點嚴肅，就說很多藥啊，尤其是那種需要吸收的，如果跟一些礦物質啊、脂溶性維他命混在一起吃，效果真的會大打折扣耶。

那醫生給的建議超明確的啦，他說啊，藥跟保健品最好中間隔至少兩小時，對，就是兩個小時，這樣消化吸收才不會互相卡住。像我啊，每天早上八點吃甲狀腺素，那我那些B群啊、維他命C，就乖乖等到中午十二點，跟午餐一起吃，或是飯後一點吃。

他還特別提醒我，有些維他命K、D，或是鈣、鐵這些礦物質，跟一些心血管藥物或抗生素特別容易打架，會影響藥效。像我媽之前吃鐵劑，結果胃藥也一起吃，根本白搭，鐵劑的吸收效果就整個被抑制住了。這種細節真的差很多。

所以現在我都會把吃藥跟保健食品的「時間表」分開排好。早上空腹吃藥，中午吃我的營養品，晚上如果還要吃藥就晚餐後再吃，盡量讓它們錯開。這樣一來，感覺藥效也比較足，胃也比較舒服，不會再亂亂地。這方法我用了好一陣子，覺得蠻管用的。

藥物與維他命補充品間隔多久

問題： 藥物與維他命補充品應間隔多久，才能避免交互作用並確保藥效吸收？ 回答： 藥物與維他命補充品之間，建議至少間隔 2 小時。若難以達成，至少需間隔 1 小時，以避免交互作用並確保有效吸收。