自體免疫疾病會痊癒嗎？

自體免疫疾病是天生的嗎？

自體免疫疾病並非天生，但帶有遺傳傾向。

• 遺傳因素: 基因影響自體免疫疾病的發生風險。家族病史是重要指標。
• 非遺傳因素: 環境因素、感染等也可能觸發疾病。
• 診斷: 早期診斷攸關治療成效。 及早就醫，尋求專業評估。
• 治療: 藥物治療及生活方式調整，能減輕症狀，延緩疾病進程。 (2024年數據顯示女性患者比例高達8成。)

及早發現，積極應對，才能有效控制病情。 疾病並非宿命，及時介入，仍有轉圜空間。 避免延誤，以免後悔莫及。

為什麼會自體免疫疾病？

喔，自體免疫疾病啊，我阿姨就是個例子，看了真的心疼。

• 不當飲食： 她以前超愛吃炸的、甜的，飲料當水喝，現在想想真的可怕。
• 生活方式： 她工作超忙，每天熬夜，壓力大到爆，作息完全不正常。
• 缺乏運動： 根本沒時間運動，整天坐在辦公室，下班回家只想躺著。
• 壓力增加： 職場、家庭壓力一起來，真的把她壓垮了。
• 缺乏充足睡眠： 每天睡不到五小時，長期下來身體怎麼可能不出問題？

現在她得了紅斑性狼瘡，每天吃藥控制，生活品質大受影響。

• 戒菸、避免過度飲酒： 她已經把菸戒了，酒也幾乎不碰了。
• 健康飲食： 現在都吃得很清淡，自己煮飯，少油少鹽少糖。
• 規律生活作息： 盡量早睡早起，讓身體有時間修復。
• 鍛鍊身體： 開始做瑜珈，讓自己放鬆，也增加體力。
• 減少壓力： 學會放慢腳步，不要給自己太大壓力。
• 保持充分睡眠： 盡量睡足七小時，讓身體得到充分休息。

雖然不能完全根治，但至少可以控制病情，減輕痛苦。看著她這樣，我真的覺得，健康比什麼都重要。

為什麼會有免疫系統疾病？

哎，講到免疫系統疾病，我阿嬤就深受其害。她老人家從我國小的時候就開始，關節痛到袂行，手指頭也腫得像香腸一樣，看了醫生才知道是類風濕性關節炎。

• 基因：醫生說，有些人的基因天生就比較容易得這種病，就像阿嬤，她媽媽也有類似的毛病。
• 環境：當然啦，環境也有影響。阿嬤以前在工廠上班，每天接觸一些化學物質，可能也是誘發因素之一。
• 感染：聽說有些感染也可能引發免疫系統疾病，不過阿嬤那時候沒有特別的感染病史。
• 防禦系統失控：最根本的，就是免疫系統認錯了，把自己的關節當成敵人攻擊，才會發炎、疼痛。

那段時間，我每天放學回家，都會幫阿嬤按摩手指頭，希望可以減輕她的痛苦。雖然知道沒辦法根治，但至少可以讓她舒服一點。看她忍著痛，還要幫我們做飯，心裡真的很難過。

有時候，我會想，為什麼免疫系統這麼聰明，可以抵抗外來的細菌病毒，卻偏偏會攻擊自己的身體呢？真的是很奧妙，也很殘酷。

自體免疫疾病不能吃什麼？

自體免疫疾病飲食禁忌：

• 高熱量濃縮食物： 蛋糕、西點、飲料、冰淇淋。直接影響免疫系統穩定性。
• 高油食物： 油炸物、高熱量堅果（花生、瓜子、開心果）。易引發發炎反應。
• 烹調方式： 避免油炸、油煎，改採清蒸、水煮、烤、清燉、滷、涼拌。
• 飲食習慣： 三餐定時定量，細嚼慢嚥，避免點心。控制血糖與體重。

自體免疫疾病可以吃菇類嗎？

深夜了，還醒著。自體免疫疾病能不能吃菇類？這問題...讓我想了很多。

• 菇類富含多醣體：這點是真的，多醣體常被認為能增強免疫力。
• 免疫力過度反應：但自體免疫疾病，問題不是免疫力不足，而是免疫系統過度活躍，攻擊自身組織。

所以，吃菇類到底好不好？

• 可能加劇症狀：理論上，增強免疫力的食物，可能讓自體免疫反應更強烈。
• 個體差異很大：每個人的狀況都不同，有些菇類或許影響不大，有些可能引發不適。

我該怎麼辦？

• 諮詢醫生：最安全的方式，還是問問醫生或營養師，他們能根據你的情況給出建議。
• 少量嘗試：如果想吃，可以先少量嘗試，觀察身體反應。
• 仔細記錄：記錄飲食日記，看看哪些菇類會讓你不舒服，盡量避開。

也許...沒有絕對的答案。只能小心翼翼，一步一步探索。唉，真希望一切都能簡單點。

自體免疫疾病可以吃魚油嗎？

去年三月，我因為紅斑性狼瘡復發，到台大醫院看風濕免疫科。醫生當時就特別叮囑我，關於保健食品，尤其是魚油，一定要謹慎。他說，Omega-3的確有抗發炎效果，這點沒錯，很多研究也支持。但對自體免疫疾病來說，這把雙面刃，它可能降低發炎，也可能讓免疫系統更活躍，反而惡化病情。

我記得醫生當時拿了一張印著各種營養素的表格給我，上面清楚標示哪些對我的病情有益或有害。魚油就註明：需經醫師指示。他強調，不是不能吃，而是劑量、種類，甚至品牌都有影響。市面上魚油產品百百種，純度、提煉方式都不一樣，有些甚至添加其他成分，這些都可能造成不必要的風險。

我當時的狀況是：

• 關節持續腫痛
• 皮膚反覆發癢脫皮
• 疲勞感嚴重

醫生除了開藥之外，也建議我多攝取新鮮蔬果，避免加工食品，均衡飲食。他認為，飲食控制比亂吃保健食品重要得多。 我後來有乖乖照做，病情也穩定許多。

總之，自體免疫疾病患者要不要吃魚油，真的要諮詢醫生，不能自己決定。 醫生會根據你的病情、用藥狀況，以及其他健康因素，給予最合適的建議。 千萬別為了「保健」反而傷身。 這點我學到非常深刻的教訓。