肌耐力不足會怎樣？

肌耐力不足的後遺症

肌耐力不足會導致肌肉量流失，進而影響日常活動。以下列舉肌群無力可能造成的後果：

• 核心肌群無力：會引發腰酸背痛。
• 手臂肌群無力：難以提重物或進行需要手臂力量的活動。
• 臀部肌群無力：會引發下背痛和骨盆前傾。

這些問題不僅會影響生活品質，也會增加受傷的風險。因此，維持適當的肌肉鍛鍊至關重要，以避免肌肉流失和其後遺症。