維生素D不能和什麼一起吃？

維生素D服用禁忌

維生素D是一種人體不可或缺的營養素，但服用時應注意避免與特定藥物併用，以免影響其吸收。

避免併用的藥物

以下藥物會影響維生素D的吸收：

• 抗癲癇藥物：例如苯妥英（Dilantin）、卡馬西平（Tegretol）、丙戊酸鈉（Depakote）
• 類固醇：例如潑尼松龍（Prednisone）、地塞米松（Dexamethasone）

這些藥物會降低維生素D的吸收，導致體內維生素D濃度不足。

避免過量攝取

一般情況下，適當補充維生素D不會產生副作用。然而，過量攝取維生素D可能會導致以下症狀：

• 頭痛
• 噁心想吐
• 便秘
• 口乾
• 疲勞

因此，服用維生素D時應遵循醫囑或營養師建議，避免過量攝取。