睡眠問題要掛哪一科？

唉，睏袂去喔？我嘛知影這種感覺，實在有夠阿雜的啦！像我之前有一陣子壓力真大，每天晚上都翻來覆去，數綿羊數到綿羊都抗議了，還是一點睡意也沒有，你敢有這款經驗？ 真的會崩潰捏… 一開始我想說，啊就去看家醫科就好啦，感覺比較… 嗯… 怎麼講，比較方便？近嘛近。 結果去了之後，醫生就問東問西，量血壓、聽心跳，最後跟我說看起來沒什麼大問題，可能是壓力太大，叫我放輕鬆一點。 放輕鬆咧… 講甘丹？ 他哪知我壓力有多大… 啊不過醫生也很好啦，後來還是開了一些… 我也忘了是什麼藥，反正吃了也沒啥效就是了。

後來我一個朋友，她之前也睡不好，她是去看精神科。 我本來想說，精神科？ 我又沒有瘋掉，去那邊幹嘛？ 但後來想想，啊心情不好真的會影響睡眠啊，就像我最近心情就超爛的！所以我就… 厚，猶豫超久的，才鼓起勇氣去看。 醫生人還不錯啦，問了我很多問題，感覺就像在聊天一樣，而且我講一堆有的沒的，她也都很有耐心聽我講完。 醫生說我可能是有點焦慮，開了一些藥給我吃，然後叫我平常要做一些放鬆的活動，像是… 什麼腹式呼吸啊、聽音樂之類的。 我現在還在努力中啦，感覺有比較好一點點… 一点点而已啦，哈哈。

啊如果你不是心情的問題，是那種… 怎麼講… 明明有睡，可是還是很累，或是睡到一半會突然醒過來，那可能要去睡眠中心看看喔！我聽說睡眠中心有很多厲害的儀器，可以檢查你的睡眠品質，像我一個同事，他就是去睡眠中心檢查，發現他會打呼打到自己快窒息，嚇死人！醫生就幫他治療，現在睡得可好了。 真的！我聽他說，以前他一天可能要睡十幾個小時還是很累，現在睡七八個小時就精神飽滿，差好多喔！

總之啦，睏袂去真的是一件很痛苦的事情，不要自己在那邊撐，趕快去看醫生就對了！ 希望你也可以趕快找到適合你的治療方法，早日擺脫失眠的困擾！加油！