營養不良有什麼症狀？

營養不良的症狀

營養不良不僅是體重驟降，還可能伴隨著以下症狀：

身體症狀：

• 肌肉無力或萎縮
• 疲勞感
• 貧血（臉色蒼白、頭暈目眩）
• 低血壓
• 皮膚乾燥、脫皮
• 口角炎（嘴唇乾裂、脫皮）
• 指甲脆弱

認知症狀：

• 認知能力下降
• 注意力不集中
• 記憶力變差

其他症狀：

• 免疫力下降（容易感染疾病）
• 荷爾蒙失調（月經不規則、生殖能力受損）
• 消化問題（腹脹、便秘）
• 心血管疾病風險增加
• 骨質流失

值得注意的是，長期攝取空熱量食物，例如含糖飲料或精緻澱粉，也會造成營養失衡，增加健康風險。因此，均衡飲食、攝取足夠的營養素至關重要。如果您發現有任何營養不良的症狀，請盡早諮詢醫療專業人員以獲得適當的治療和指導。