營養不良怎麼判斷？

如何判斷營養不良

營養不良是指身體無法獲得足夠的營養素，而導致健康問題。判斷營養不良的方法之一是觀察體重變化。

以下是體重變化，可能表示營養不良的跡象：

• 短期內體重明顯下降：
  • 一週內體重減少超過 2%
  • 一個月內體重減少超過 5%
• 長期體重持續下降：
  • 三個月內體重減少超過 7.5%
  • 半年內體重減少超過 10%

如果出現以上任何一種情況，請立即就醫，因為這可能是營養不良的徵兆。此外，以下症狀也可能與營養不良有關：

• 疲倦、虛弱
• 食慾不振
• 肌肉流失
• 皮膚乾燥、脫皮
• 傷口癒合不良
• 免疫力下降

如果您有任何這些症狀，請不要猶豫，尋求專業醫療協助。早期診斷和治療有助於預防或減少營養不良造成的健康問題。