焦慮症是天生的嗎？
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焦慮症是天生的嗎？遺傳扮演什麼角色？焦慮症的成因複雜，先天因素的確可能增加罹患風險。研究顯示，遺傳基因對終身焦慮症的影響約佔26%，對當前焦慮症狀的影響則約為31%。這表示基因遺傳可能是導致個體較易出現焦慮症狀的原因之一，但並非唯一因素。
焦慮症是天生因素造成嗎？
蛤？焦慮症是天生的喔？嗯...也不能說完全不是啦。
我記得我大學的時候，有修過一門心理學，教授好像有提到，有些人天生就比較容易緊張。像是 Purves 他們的研究，說什麼終身焦慮症跟當前的焦慮症狀，遺傳的機率分別是 26% 跟 31%。
欸，老實說，聽到這些數字的時候，我第一個反應是：「哇靠，也沒很高嘛！」 (´⊙ω⊙`)
畢竟，想想看，如果基因影響這麼大，那是不是代表，我只要知道家裡誰有焦慮症，就可以預測我以後會不會得？ 感覺也太宿命論了吧？
但仔細想想，也對啦，基因的確是其中一個原因。就像有些人天生就比較容易長痘痘，有些人就是怎麼吃都不會胖一樣。
總之，焦慮症跟基因的關係，我覺得就是「有關係，但不是絕對」。後天的環境、壓力，還有個人處理情緒的方式，都超級重要的！
如何判斷自己有焦慮症？
半夜睡不著，看著天花板，想著焦慮這件事... 好像真的有些符合。
生理反應：
- 有時候會覺得心跳很快，像是要跳出來一樣。
- 腸胃也不是很好，常常不舒服。
- 肩頸總是緊繃，像背了很重的東西。
認知反應：
- 常常覺得自己做不好，是不是不夠努力。
- 有時候會想太多，覺得別人都在看我。
情緒反應：
- 擔心這個，擔心那個，好像永遠都有處理不完的事情。
- 心情不好的時候，會覺得很無力，有點想逃避。
如果這些感覺經常出現，而且影響到生活，可能真的需要找專業的人聊聊。不用覺得丟臉，這沒什麼。
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