為什麼容易肌肉拉傷？

肌肉拉傷的原因

肌肉拉傷是一種常見的運動傷害，成因如下：

• 過度伸展或用力：當肌肉被迫超過其彈性範圍時，可能會導致拉傷。
• 肌肉纖維撕裂：當肌肉纖維因過度用力或快速拉扯而撕裂時，就會發生拉傷。
• 急速拉扯、肌肉痙攣、姿勢不正確：這些因素會對肌肉施加額外的壓力，導致拉傷。
• 外傷、過度疲勞、熱身不足：這些因素會削弱肌肉，使其更容易受傷。