水喝太少會怎樣？
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除了口渴以外，觀察小便次數和顏色也能評估水分攝取是否足夠。正常情況下，白天小便次數約 4-5 次，超過 4 小時未上廁所表示水分攝取不足。尿液顏色應為透明或淡黃色，若呈現深茶色，則表示尿液濃縮，可能因水分攝取不足造成。
喝過少水會導致什麼後果？
除了口渴這個徵兆外，監測小便的次數和顏色也能評估水分攝取是否足夠。在正常情況下，白天的排尿次數約為 4-5 次。若超過 4 小時未上廁所，表示水分攝取不足。小便的顏色應為透明或淡黃色。如果尿液顏色呈深茶色，則表示尿液濃縮，這可能是由於水分攝取不足造成的。
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