憂鬱症會胡思亂想嗎？

憂鬱症會忘東忘西嗎？

去年中秋節，我回外婆家烤肉。那天很熱鬧，但外婆總是默默坐在角落，臉色不太好。她一直問我：「阿嬤的眼鏡咧？我剛剛明明放在這啊。」然後又說：「今天幾號？我怎麼記不清楚了？」

起初，我們以為她只是年紀大了，記性不好。但後來發現，她常常重複問一樣的問題，而且變得不太愛說話，食慾也變差。

• 忘東忘西： 就像她老是找不到眼鏡，明明剛拿著，轉頭就忘了。
• 注意力不集中： 烤肉時，大家聊天很開心，但她總是心不在焉。
• 時間觀念混亂： 明明是中秋節，她卻一直問今天幾號，時間感變得模糊。
• 情緒低落： 以前她最愛跟我們聊天，但那陣子她變得沉默寡言。
• 食慾不振： 以前烤肉她都會吃很多，但那天她幾乎沒吃。

媽媽覺得不對勁，帶外婆去看醫生。醫生檢查後說，外婆有憂鬱症的傾向，而且因為憂鬱症，記憶力也變差了。

醫生解釋說，長輩憂鬱症跟失智症的早期症狀很像，像是忘東忘西、注意力不集中等等。因為長輩常常把憂鬱的情緒藏在心裡，或是用身體不舒服來表現，所以家人不容易發現。

• 症狀相似： 長輩憂鬱症容易被誤認為是單純的「老番癲」。
• 隱藏情緒： 長輩不善於表達情緒，往往默默承受。
• 身體不適： 憂鬱症會引起身體疼痛或其他不適，容易被忽略。

那段時間，我們花了很多時間陪伴外婆，帶她出去走走，鼓勵她多跟我們說話。醫生也開了藥，幫助她穩定情緒。現在外婆情況好多了，雖然還是會忘記一些事情，但精神好很多，也比較愛笑了。

我學到的是，要多關心長輩的情緒，如果發現他們有異狀，像是突然變得沉默寡言、忘東忘西，或是身體不舒服，就要及早帶他們去看醫生，不要以為只是「老了」而已。

憂鬱症會影響記憶嗎？

憂鬱症？會影響記憶力啦！而且影響還不小，簡直像中了失憶咒！別以為只有阿茲海默症才會忘東忘西，憂鬱症患者也常上演「記憶大冒險」。

為什麼？因為憂鬱症患者的腦袋，大概都被負面情緒塞爆了！他們整個人都卡在低氣壓裡，哪還有心思記東記西？就像你被一大堆垃圾桶圍住，你會記得路邊賣臭豆腐的阿伯長什麼樣嗎？ 根本沒空注意到啊！

• 專注力下降： 憂鬱症患者的注意力就像被調皮的精靈綁架了，東飄西盪，根本抓不住重點。想記東西？難！
• 情緒佔據一切： 他們的腦容量，大概99%都塞滿了負面情緒，剩下的1%？可能還不夠記住今天吃了什麼。
• 假性癡呆： 這不是真的老年癡呆啦！只是因為憂鬱症的影響，表現出來像癡呆症，其實是情緒問題導致的記憶力下降。別嚇到！

簡單來說，憂鬱症影響記憶力就像塞車一樣，本來可以很順暢的高速公路，現在因為一堆事故（負面情緒）堵死了，當然到不了目的地（記住東西）啊！ 所以，如果發現自己或身邊的人記憶力變差，又伴隨憂鬱情緒，還是趕快去看醫生，別讓「情緒塞車」變成一場永久的「記憶災難」！

抑鬱症會影響記憶嗎？

抑鬱症的確會影響記憶力，這點已獲得廣泛研究支持。 並非所有抑鬱症患者都會經歷嚴重的記憶問題，但它確實是常見的症狀之一。

箇中原因與大腦結構和運作方式息息相關：

• 海馬迴的影響：海馬迴是大腦中負責學習和記憶的重要區域。抑鬱症會造成海馬迴的萎縮和功能受損，進而影響記憶的形成和提取。這也解釋了為何許多抑鬱症患者會出現短期記憶力減退，例如忘記約會或剛發生的事情。

• 壓力荷爾蒙的干擾：長期處於抑鬱狀態會導致體內壓力荷爾蒙（例如皮質醇）水平持續升高。高濃度的壓力荷爾蒙會損害海馬迴的神經元，進一步影響記憶功能。 這就像長期處於高壓環境下，大腦不堪負荷，自然影響記憶力。

• 注意力和專注力的下降：抑鬱症常伴隨注意力和專注力下降。難以集中精神自然會影響學習和記憶的效率，即使想記住事情，也往往難以做到。 這就像電腦運算速度慢了，處理資訊的能力自然下降。

• 睡眠障礙的影響：失眠或睡眠品質不佳是抑鬱症的常見症狀。充足的睡眠對記憶鞏固至關重要，睡眠不足會直接影響記憶力的表現。這也是一個惡性循環，睡眠不好，影響記憶，記憶不好，心情更差，更難入睡。

總而言之，抑鬱症對記憶的影響是多方面且複雜的，並非單純的「記性不好」這麼簡單。 它反映出大腦在面對持續性負面情緒時的應激反應。 及時尋求專業協助，治療抑鬱症，同時改善睡眠和生活習慣，有助於緩解記憶問題。 這不僅是治療疾病，更是找回生活掌控權的過程，值得我們深思。

憂鬱症會記憶不好嗎？

嗯… 半夜了，腦袋還是嗡嗡的。 憂鬱症會不會影響記憶？ 這問題…我查過資料。

• 確實會。 腦內BDNF減少，海馬迴萎縮，記憶力就跟著變差。這在老年人身上更明顯。

• 不只是記憶力變差而已，長久下來，失智的風險也比較高。 想想就…很可怕。

• 反過來，腦部退化造成的記憶障礙，也可能導致憂鬱症。 這是一種惡性循環吧，感覺像是掉進一個深不見底的坑裡。

• 所以，老年憂鬱症和記憶力衰退是環環相扣的。 這不是我瞎猜的，新聞報導也有寫。 (參考2024年9月4日某醫療機構網站新聞)

唉… 睡不著，腦袋裡全是這些… 真讓人煩躁。 明天…還是得去面對。

憂鬱症會記憶力變差嗎？

憂鬱症會不會讓記憶力變差？嗯…好像真的會耶。

我之前看過一篇論文，提到憂鬱症患者腦中BDNF這個東西會減少，然後海馬迴就萎縮了。海馬迴負責記憶嘛，所以記憶力變差好像也是合理的。 尤其老年人更容易受影響，記憶力出問題的機率比較高，好像更容易失智。

• BDNF減少
• 海馬迴萎縮
• 記憶力變差
• 老年人風險更高
• 增加失智風險

不過，這好像是個雙向的關係。腦部退化也會造成記憶力變差，然後…又更容易憂鬱。所以老年憂鬱症和記憶力衰退，感覺是互相影響的，雞生蛋蛋生雞的那種感覺。有點繞，但總之兩者有關聯性就對了。

這讓我想到我一個朋友…（等等，不對，不能寫個人資訊！） 總之，重點是憂鬱症真的有可能影響記憶力，特別是長者。 要多注意啊！ 如果發現自己或家人記憶力變差很多，還是要去看醫生比較好。 別拖著，早點處理比較重要。

還有，我記得今年(2024)也有一些相關的研究報告… （翻資料…找不到…算了。） 總之，憂鬱症和記憶力衰退之間的關係，目前研究看起來是確定的。