怎麼知道自己要不要看心理醫生？

閣下知影自家當看心理醫生嗎？

若閣下心情鬱卒落落長，食袂落睏袂去，日子過kah無啥滋味，愛想想咧。閣若生活受影響，已經毋是單純心情歹，抑是症頭持續兩禮拜以上，建議去看心理醫生，講出來會較輕鬆。毋免驚人講，照顧家己的身心健康，嘛是愛用心。

平時閣有啥物徵兆，閣需要閣去看心理醫生呢？

生理徵兆：

• 眠袂好，失眠、早醒
• 食慾變化，食 kah袂落抑是食 kah欲袂煞
• 身體痠痛，肌肉緊張、頭殼痛
• 心悸、胸悶、氣喘
• 腸胃出問題，便祕、腹瀉、胃痛

心理徵兆：

• 長期心情低落、抑鬱
• 焦慮不安、坐立難安
• 對事物無啥興趣，提不起勁
• 感覺家己無價值、無力
• 有自殺、自殘的念頭

行為徵兆：

• 做事沒效率、無法專心
• 迴避社交活動、減少與人接觸
• 酗酒、吸毒、賭博
• 過度依賴他人、無法獨立

若閣下有以上問題，建議去看心理醫生。

心理醫生會做啥物？

• 與閣下談話，了解閣下的困擾
• 協助閣下釐清思緒、找出問題所在
• 提供閣下應對策略、改善方法
• 必要時，會開立藥物協助閣下穩定情緒

去看心理醫生的好處：

• 較早發現、較早治療，免得症狀惡化
• 透過專業協助，較快改善情緒、恢復正常生活
• 學習應對壓力、調適情緒的方法
• 預防症狀復發

毋免驚人講，照顧家己的身心健康，嘛是愛用心。

心理健康嘛是健康的一部分，毋免因為不好意思而忍耐。若閣下有需要，請主動尋求專業協助。心理醫生是閣下的夥伴，會閣下共同面對困難，陪伴閣下走出陰霾。