怎麼判斷有沒有呼吸中止症？

夜裡鼾聲如雷？小心可能是睡眠呼吸中止症！如何判斷自己是否中招？

睡個好覺，是許多人夢寐以求的願望。然而，若夜裡鼾聲震天，伴隨白天嗜睡、注意力不集中等症狀，您可能患有睡眠呼吸中止症而不自知。這可不是單純的打鼾，而是攸關健康的大問題，甚至會增加心血管疾病、中風等風險。那麼，該如何判斷自己是否罹患睡眠呼吸中止症呢？

坊間流傳許多簡易的自我檢測方法，例如：伴侶反應你的打鼾聲很大、早上醒來口乾舌燥、經常頭痛、白天嗜睡無法專注等等。這些都可能是睡眠呼吸中止症的警訊，但並非絕對診斷依據。因為有些打鼾者並沒有呼吸中止的情況，而有些患者的打鼾聲並不嚴重，卻有嚴重的呼吸中止現象。

最精確的診斷方式：夜間睡眠多項生理監測 (Polysomnography, PSG)

要確切判斷是否有睡眠呼吸中止症，最可靠的方法是進行夜間睡眠多項生理監測。這項檢查通常在睡眠中心或醫院進行，過程並不會感到疼痛，而是藉由貼附在身體上的感測器，記錄您整夜的睡眠生理數據，包含：

• 腦電圖 (EEG)： 監控腦部活動，判斷睡眠階段。
• 眼電圖 (EOG)： 觀察眼球運動，確認快速動眼期 (REM) 和非快速動眼期 (NREM)。
• 肌電圖 (EMG)： 檢測肌肉活動，例如腿部肌肉活動、下巴肌肉活動等，協助判斷睡眠階段和肌肉張力。
• 心電圖 (ECG)： 記錄心跳頻率和節奏，偵測心律不整等問題。
• 呼吸流量測量： 監測呼吸的流量和模式，偵測呼吸暫停或呼吸變淺。
• 血氧飽和度 (SpO2)： 測量血液中氧氣的飽和度，判斷呼吸中止時血氧下降的程度。
• 胸腹式呼吸帶： 測量胸腔和腹部的呼吸運動，更精確地評估呼吸模式。
• 打鼾聲記錄： 偵測打鼾的強度和頻率。

透過這些數據的整合分析，醫師可以精確計算呼吸中止-低呼吸次數 (Apnea-Hypopnea Index, AHI)，判斷睡眠呼吸中止症的嚴重程度。AHI 值越高，表示呼吸中止或低呼吸發生的次數越多，睡眠品質越差，也代表病情越嚴重。

除了PSG，還有其他篩檢方式嗎？

在進行PSG之前，醫師可能會先進行一些簡單的問診和初步檢查，例如詢問病史、家族病史，並進行身體檢查。有些情況下，醫師也可能建議您進行居家睡眠呼吸中止症檢測 (Home Sleep Apnea Test, HSAT)，這是一種較簡便的檢查方式，但精準度相對較低，主要用於篩檢和初步評估。

切勿輕忽睡眠呼吸中止症！

睡眠呼吸中止症不僅影響睡眠品質，更可能導致高血壓、心臟病、中風、糖尿病等嚴重疾病。如果您懷疑自己有睡眠呼吸中止症的症狀，請務必尋求專業醫師的診斷和治療，及早發現、及早治療，才能擁有更健康、更美好的生活。 別讓夜晚的鼾聲，成為您健康的隱形殺手！