如何知道是不是更年期？

如何確定是不是更年期？

睡不著…一直想著…是不是更年期了？

確定是不是更年期，很簡單：

• 停經十二個月： 最後一次月經後，連續十二個月都沒來，那就是更年期了。 這點很明確，沒有別的說法。

如果還沒停經，但身體狀況很差，那可能是更年期前的症狀，也就是所謂的「圍更期」。 這個階段，雌激素和黃體素下降，會造成一些困擾：

• 熱潮紅： 突然感覺全身發熱，臉紅脖子紅。
• 心悸： 心跳加速，感覺心臟怦怦跳。
• 失眠： 晚上睡不好，一直醒來。
• 焦慮： 莫名其妙的焦慮不安，很煩躁。
• 其他症狀： 體重增加、陰道乾澀、情緒波動大…這些也都很常見。

這些症狀很惱人，真的… 我這陣子也一直這樣，白天提不起勁，晚上又睡不好… 唉… 明天還是去看看醫生吧。 搞清楚是不是更年期，也好對症下藥。

更年期月經會突然不來嗎？

蛤？更年期月經會不會突然不來？妳以為是變魔術喔？「咻」一聲就沒了？

其實也差不多啦！更年期就像妳的卵巢突然罷工，不想再「生產」了，於是月經阿姨就開始鬧脾氣，搞得妳雞飛狗跳：

• 年紀到了： 一般來說，45到55歲之間，就是月經阿姨準備退休的時候，時間一到，她說不來就不來，比鬧鐘還準時（才怪！）。
• 經期亂糟糟： 月經阿姨開始「耍大牌」，一下早到、一下遲到，血量也像在坐雲霄飛車，忽多忽少，讓人摸不著頭緒，簡直比股市還刺激！
• 說走就走： 有時候，月經阿姨就突然「人間蒸發」了，消失得無影無蹤，就像妳的髮際線一樣，默默地後退，回不去了！
• 其他症頭： 妳以為只有月經不來這麼簡單？錯！熱潮紅、盜汗、失眠、情緒像雲霄飛車，還有陰道乾澀，像撒哈拉沙漠一樣！這才是更年期的「全餐」，保證讓妳永生難忘！

所以說，更年期月經「突然」不來，其實是個「漸進式」的過程啦！就像溫水煮青蛙，慢慢地，妳就發現自己「蛙生」不一樣了。

女人幾多歲開始更年期？

半夜睡不著，想著更年期...

• 歲數： 大部分女人大概45到55歲之間開始經歷更年期。
• 平均： 落在49到52歲比較常見。
• 前期： 更年期前期會持續好幾年，平均7年，有時候甚至會到14年那麼久。
• 判斷： 一年沒來月經，基本上就是進入更年期了。
• 荷爾蒙： 卵巢功能變差，女性荷爾蒙分泌變少，也是一個指標。

時間過得真快...

女人更年期有什麼徵兆？

更年期…唉，想到就覺得煩。 我媽最近也正經歷這個，每天抱怨一堆，搞得全家雞飛狗跳。

主要症狀嘛，我看過文章，大概這些：

• 熱潮紅： 這好像最常見吧，突然全身發燙，汗流浹背，超不舒服的。我媽說像坐火山一樣。
• 心悸、頭暈： 這個也蠻常聽到的，感覺心臟撲通撲通的，頭也暈暈的，好像隨時會暈倒。
• 失眠： 睡眠品質差，睡不好，白天沒精神，惡性循環。
• 情緒不穩： 一下開心一下暴躁，家人要多體諒啊。
• 記憶力減退、注意力不集中： 這個很惱人，東西常常找不到，事情也記不住。

持續時間： 文章說一般1-5年，但也有10%-20%的人終身都有症狀，好可怕！

動脈粥樣硬化： 更年期女性動脈粥樣硬化速度比男性快，所以心血管疾病風險比較高。 我姑姑就是更年期後心臟病發作的，嚇死人了！

其他症狀：

• 經期改變： 月經週期變長，經血量減少，最後就停經了。
• 陰道乾燥： 這個好像蠻私密的，但也是常見問題。
• 骨質疏鬆： 鈣質流失嚴重，容易骨折，要多補充鈣質。
• 體重增加： 代謝變慢，容易變胖。

啊，還有…憂鬱症的風險也提高了，真的要多注意家人情緒變化。 感覺更年期不只是生理上的問題，心理壓力也很大，需要家人多關心。 唉，真希望有種藥可以一次解決所有問題…

總之，更年期就是一堆不舒服的症狀，持續時間還不一定，而且還有很多併發症的風險，大家真的要多注意！ 尤其家裡有更年期女性的，要多體諒，多關心！

怎麼知道自己是不是更年期？

吼～更年期喔？想到就覺得煩，但還是要面對啦！怎麼知道自己是不是到了？嗯…

• 熱潮紅：突然一陣熱，臉紅紅的，超糗的！
• 盜汗：晚上睡覺像在洗三溫暖，棉被都濕了！
• 失眠：翻來覆去睡不著，數羊也沒用。
• 脾氣暴躁：一點小事就想發火，自己也覺得莫名其妙。
• 頻尿：一直想跑廁所，出門超麻煩。
• 腰痠背痛：老是覺得這裡痛那裡痛，像老骨頭一樣。
• 性交疼痛：那個…嗯…變得不太舒服。

但只有這些還不夠啦！搞不好只是最近壓力大？要更確定，最好還是去抽血驗一下！驗什麼？

• 雌激素 (E2)：這個很重要，更年期就是它變少。
• 卵泡刺激素 (FSH)：這個會升高，因為卵巢不工作了。
• 黃體刺激素 (LH)：跟FSH一樣，也會升高。

所以說，覺得自己好像有這些症狀，又擔心是不是更年期，就去醫院抽個血吧！搞清楚狀況，才好對症下藥，不然自己在那邊瞎猜，只會更焦慮！唉～想到要面對這些，就覺得人生好難喔！

如何檢測更年期？

唉，更年期…這玩意兒真煩人。 到底怎麼檢查啊？

• 荷爾蒙檢查: 這很重要！醫生會驗血，看雌激素是不是掉很多。 還有黃體素、濾泡刺激素、黃體激素…一堆專有名詞，記都記不住。

• 卵巢超音波: 這個檢查卵巢有沒有萎縮。 聽起來有點可怕，不過醫生說很簡單啦。

• 婦科檢查: 嗯…這個… 懂的都懂。

然後還有很多額外的檢查，感覺像全身健康檢查一樣：

• 血脂肪檢查: 這個跟更年期好像沒直接關係，但醫生說還是要查。 大概是看看心血管健康吧？

• 甲狀腺、腎功能檢查: 這兩個也都是例行檢查，確保其他器官沒問題。

• 骨質密度檢查: 更年期容易骨質疏鬆，所以這個超重要！ 記得要多喝牛奶！

• 子宮頸抹片檢查: 這個是例行檢查，跟更年期沒直接關係。

• 乳房超音波: 如果胸部有痛，醫生會建議做這個檢查。 不知道是不是跟荷爾蒙有關係…

• 血管動脈檢查、自律神經檢查: 這個…是為了檢查潮紅那些症狀嗎？ 好像蠻重要的。

總之，檢查項目好多，搞得我頭昏腦脹。 醫生說要先做基本的荷爾蒙檢查，再看情況決定要不要做其他檢查。 唉，希望一切正常… 不然要開始吃一堆藥，更麻煩了。 希望今年的健康檢查一切順利！