如何判斷自己是不是憂鬱症？
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如何判斷自己是否罹患憂鬱症？
持續性的情緒低落、提不起勁，伴隨著睡眠或食慾的改變，甚至自我貶低的想法，這些都是憂鬱症常見的徵兆。以下列出幾項徵狀，若符合其中多項且持續時間超過兩週，建議尋求專業協助，評估是否罹患憂鬱症：
- 持續感到情緒低落，無法振作
- 對原本感興趣的事物失去興趣或不再感到快樂
- 睡眠障礙（失眠或嗜睡）
- 食慾異常（明顯變多或減少）
- 體重明顯增加或減少
- 過度疲倦或失去體力
- 注意力難以集中或猶豫不決
- 反覆思考死亡或自殺的想法
- 感到絕望或無助
- 身體出現不明原因的疼痛或不適（如頭痛、背痛）
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