壓力過大有什麼症狀？

壓力過大有哪些常見症狀？如何及早發現並舒緩壓力？

哎，壓力大喔？誰沒經歷過啦！我自己是覺得，壓力一來，身體馬上跟你抗議。最明顯的，就是頭開始痛，不是那種輕微的痛，是像孫悟空被唸緊箍咒那種，超煩。還有啊，胃也會跟著鬧脾氣，吃東西容易消化不良，有時候甚至會直接反胃，真的讓人很崩潰。

然後啊，你知道嗎？壓力還會讓你的身體變得超僵硬。像我之前工作壓力超大的時候，整個脖子跟肩膀都像石頭一樣硬梆梆的，去按摩的時候，按摩師都說我筋太緊了，簡直是鐵打的身體。晚上想好好睡一覺也很難，翻來覆去，腦袋裡都是工作的事情，根本睡不著。

啊對，還有一點我覺得超明顯，就是對什麼事情都提不起勁。以前超愛吃的東西，也覺得沒味道，甚至連跟另一半親熱的慾望都下降了，超可怕的！有些人壓力一大就狂吃，我是屬於那種吃不太下的，但有些人會用吃來發洩，結果就是體重直線上升。

所以啊，我覺得及早發現壓力很重要。像我現在只要一覺得頭開始痛、睡不好、或者對什麼事情都沒興趣的時候，就會趕快找方法舒壓。例如去運動、聽音樂、或者找朋友聊聊天，不要讓壓力積在心裡，不然真的會出問題。