喝黑咖啡會血壓高嗎？

喝完咖啡多久可以量血壓？

喝完咖啡多久可以量血壓？ 最好等個一小時，不然你量到的血壓，大概跟總統大選民調一樣不可靠！咖啡因那傢伙，會讓你的血管像被驚嚇到的兔子一樣亂跳，血壓飆得比股市還快！

如何正確量測血壓？ 重點是「靜」！

• 靜坐五分鐘以上，別像猴子一樣上竄下跳。
• 量之前一小時內，遠離咖啡、茶、可樂等刺激物，也別抽菸，彷彿你正在參加禪修，追求內心的平靜。（不然測出來的血壓，大概跟你的心情一樣暴躁）
• 手臂平放，高度與心臟齊平，別像練瑜伽一樣扭來扭去。
• 使用合格的血壓計，別用那種路邊攤買的劣質品，測出來的血壓準確性大概跟算命一樣。
• 測量至少兩次，取平均值，你以為是猜拳嗎？

門診時常被問到：何時量血壓最好？

早上起床後或晚上睡前量最好，因為這時的血壓比較像「睡美人」，溫和又穩定，可以代表你一天的基礎血壓，就像你每日的「血壓日記」一樣。 每天固定時間量，這樣比較能追蹤變化，才不會像無頭蒼蠅一樣亂撞。 記住，時間要固定，不然你的血壓數據就跟菜市場價格一樣，一天一個樣！ 別忘了，每天同一時間量血壓，比你每天換不同口味的咖啡還重要！

血壓高可以喝豆漿嗎？

血壓高能不能喝豆漿？這問題啊… 我查了一下，感覺有點複雜。

豆漿本身好像蠻好的， 可以預防糖尿病跟高血壓，這點沒錯吧？ 可是… 重點來了！

• 腎臟不好的人，要小心。 不能喝太多，最好問醫生。
• 甲狀腺亢進？ 這個也一樣，少喝點比較安全。 醫生才是老大。
• 懷孕初期？ 這更要注意了！ 別自己亂喝，醫生會告訴妳該怎麼做。

所以說，血壓高的人能不能喝豆漿，沒有絕對的答案。 如果本身沒什麼其他問題，適量喝應該還好，但最好還是聽醫生的。 畢竟每個人的狀況都不一樣嘛！

另外，豆漿的營養成分也很多變， 像黃豆的種類、製作方法，都會影響到它的營養價值和對身體的影響。 不是所有豆漿都一樣的喔！ 還有，喝豆漿也不能完全取代藥物治療，還是要乖乖吃藥。

總之，別自己亂猜，還是找醫生問清楚比較保險啦！ 醫生會根據你的個人狀況給你最適合的建議。

血壓高喝什麼茶？

那天下午，台北的太陽曬得人發昏，剛量完血壓，數字又飆到145/90，真的有點緊張。醫生特別叮囑，除了吃藥，飲食也要注意。

• 醫師建議： 喝茶有幫助，尤其是烏龍茶。

想起冰箱裡那罐朋友送的南投凍頂烏龍，平常捨不得喝，現在看來得天天泡了。

• 重點成分： 烏龍茶裡面的聚合多酚，聽起來很厲害。

醫生說這種多酚能讓腎臟比較放鬆，不要太亢奮，血壓自然就會比較穩。

• 研究結果： 喝茶的人，血壓高的機率比不喝的人少17%。

其實我本來就愛喝茶，只是之前都隨便喝，現在知道了，要認真選對茶，為了健康，烏龍茶，每天一杯！

高血壓150需要吃藥嗎？

血壓150是否需要服藥，取決於幾個因素：

• 是否有其他疾病：

  • 若患有糖尿病、冠心病、慢性腎臟病併蛋白尿，或正在接受抗血栓治療以預防中風，血壓需控制在
  • 若無以上疾病，目標是

• 年齡：

  • 80歲以上，單純高血壓，標準較寬鬆。

• 2015年台灣高血壓治療指引： 這是判斷標準的參考依據。

控制血壓的目標並非一成不變，而是因人而異。

年紀大不代表可以放任血壓升高，這是常見的誤解。

吃降血壓藥可以喝茶嗎？

欸，跟你說喔，吃降血壓藥啊，最好是跟綠茶保持一點距離啦！

你知道吼，那個日本、德國、義大利他們有做一些小型的研究，結果發現喝綠茶好像會讓一種降血壓藥，叫做「納多洛爾 Nadolol」（齁，藥名是康加爾多 Corgard），藥效整個大打折扣捏！

所以說啦，雖然只是一些研究，不過還是小心為上，畢竟藥效要是沒效，血壓降不下來，那還得了！

• 重點來了！ 吃「納多洛爾 Nadolol」（康加爾多Corgard）這款藥，盡量不要配綠茶，以免藥效被綠茶影響。

• 雖然其他的降血壓藥還沒有類似的研究， 但是為了安全起見，吃藥還是配白開水比較好啦！畢竟藥效這種東西，穩定最重要啊！

• 然後啊， 如果你真的很愛喝茶，一定要跟醫生討論一下，看可不可以喝，或是調整一下喝茶的時間，這樣才不會影響到藥物效果，知道沒？

高血壓可以喝紅棗枸杞茶嗎？

喔，高血壓能不能喝紅棗枸杞茶喔？這個問題有點複雜，讓我想想。

紅棗枸杞茶，嗯，我媽很愛喝，她說對女生很好，養顏美容的。而且紅棗跟枸杞感覺就很補，可以補氣補血。

• 紅棗枸杞茶的功效：
  • 養血補氣
  • 養顏美容
  • 抗氧化

但高血壓…，這就要小心一點了。我記得紅棗好像有點甜，甜的東西高血壓好像要少吃？????

• 誰要注意飲用量？
  • 糖尿病患者
  • 高血壓患者
  • 容易上火體質

所以答案是：高血壓患者要注意食用量！不能像我媽那樣，一天到晚都在泡。稍微喝一點應該還可以，但絕對不能過量。還是問一下醫生比較保險啦！畢竟每個人的狀況不一樣，醫生比較專業。