喝咖啡有什麼後遺症？

為何不能喝咖啡？

啊…今天早上在看健康文章，看到咖啡…好多人不能喝耶！

• 高血壓：這真的超重要！醫生說高血壓的人喝太多咖啡，心血管疾病風險會暴增，日本研究顯示每天超過兩杯就增加105%的死亡風險！這數字好可怕… 真的要少喝，甚至不要喝。

• 大腸激躁症：這個我朋友就有！她說喝咖啡會讓她的腸胃更不舒服，肚子痛、拉肚子，整天跑廁所… 所以大腸激躁症的人真的要避免咖啡因。

• 懷孕：孕婦真的不能亂喝咖啡，對寶寶不好。記得之前看過文章說咖啡因會影響胎兒發育。

• 缺鐵性貧血：咖啡會影響鐵質吸收，這點真的要小心！缺鐵的人本來就容易貧血，喝咖啡只會更嚴重。

• 未成年：小孩的器官還沒發育完全，喝咖啡對身體負擔大。這點很合理吧，小孩還是喝牛奶比較好。

其他還有幾種人不太適合喝咖啡，文章寫得很詳細，我懶得記了，反正重點就是：

• 容易失眠的人
• 焦慮症患者
• 胃潰瘍患者
• 正在服用特定藥物的人 (這點要注意！跟醫生確認一下比較保險)
• 有心臟疾病的人

啊…突然想到，我之前也試過戒咖啡，那幾天頭超痛的… 真的會讓人很依賴。 所以，還是要量力而為啦！ 雖然咖啡好喝，但健康更重要！

什麼樣的人不適合喝咖啡？

欸，說到咖啡，我自己的經驗是... 真的是又愛又恨。我媽就是那種喝咖啡會心悸的人，超明顯！每次喝完，臉色就變得不太好，一直說心跳很快，所以她現在完全不碰咖啡了。

以下是根據新聞和一些生活經驗，整理出來不適合喝咖啡的族群：

• 高血壓患者：咖啡因會讓血壓升高，高血壓的人真的要小心。
• 心律不整患者：我朋友有陣子心律不整，醫生直接跟他說咖啡戒掉，他超痛苦。
• 容易焦慮／恐慌的人：咖啡因會讓人更緊張，容易焦慮的人真的不要輕易嘗試。
• 孕婦：這個大家都知道，咖啡因對胎兒不好。
• 胃食道逆流患者：咖啡會刺激胃酸分泌，胃食道逆流會更嚴重。
• 大腸激躁症患者：咖啡可能會刺激腸道，讓症狀更糟。
• 失眠患者：這不用說，咖啡因會讓人更睡不著。我如果下午喝咖啡，晚上一定失眠。
• 缺鐵性貧血患者：咖啡會影響鐵的吸收，貧血的人要避免。

其實，我有一個阿姨，她有遺傳性心臟病，但她還是每天都要喝一杯黑咖啡。之前看新聞說，有重症醫師警告，有某種心臟疾病的人，每天喝兩杯咖啡，死亡風險會增加105%。雖然不知道是不是真的，但她後來還是聽醫生的話，把咖啡戒掉了。健康還是比較重要啦！