側睡會造成脊椎側彎嗎？

唉，老實說，我以前也超擔心側睡會不會讓我脊椎側彎咧！ 你知道嗎？我從小就習慣側睡，捲成一團像隻蝦米一樣，舒服得要命。 還記得國中的時候，健康檢查量身高體重，護士阿姨突然說我好像有點脊椎側彎，害我嚇個半死！ 回家之後，我媽還一直念：「都跟你說不要側睡！看吧！現在怎麼辦！」 害我壓力超大，晚上睡覺都不敢側睡了，硬要躺平，結果反而睡不著，翻來覆去到天亮。 那幾天真的是…唉…痛苦死了！ 你能想像嗎？

後來，我去看了醫生，醫生才跟我解釋說，側睡本身並不會直接造成脊椎側彎啦。 他說脊椎側彎的定義是脊椎彎曲要超過一個角度，好像…嗯…20還是25度吧？我不是很確定，反正就是一個蠻大的角度。 醫生還說，像我這種只是姿勢不良，或是施力不當造成的脊椎有點傾斜，跟真正的脊椎側彎是不一樣的。

呼～聽到醫生這樣講，我才終於放心了！ 不過醫生也說，雖然側睡不會直接造成脊椎側彎，但是不良的睡姿還是有可能讓脊椎不舒服。 像我之前睡覺都習慣把頭埋進枕頭裡，然後身體整個歪七扭八的，這樣長期下來，對脊椎當然不好啊！ 你想想看，如果每天都這樣壓迫脊椎，它當然會抗議啊！ 難怪我常常覺得肩膀痠痛…

所以啦，現在我睡覺還是會側睡，因為真的比較舒服嘛！ 但我會盡量注意睡姿，例如選一個適合高度的枕頭，讓我的頸椎可以保持自然的弧度。 而且，我還會偶爾換邊睡，不要一直壓迫同一側。 這樣感覺好多了！ 你也是側睡一族嗎？ 如果是的話，也要記得注意睡姿喔！ 不要像我以前一樣，傻傻的擔心側睡會造成脊椎側彎，搞得自己壓力山大！