什麼人要看身心科？

身心科未成年可以自己看嗎？

深夜了，有點睡不著...

關於未成年看身心科這件事，好像有點複雜。

• 法律上來說，未滿18歲的孩子去看醫生，原則上需要爸爸媽媽或監護人一起去。

• 如果他們真的沒辦法去，可以寫委託書，請其他大人帶孩子去看。

• 委託書這東西，很重要，證明這個大人有權利帶孩子看病。

一個人... 有時候會覺得，很多事情自己可以決定，但法律好像不是這麼想。

是不是，長大真的沒那麼簡單？

• 需要監護人：未成年就醫，多數情況下需要法定代理人同意。
• 例外情況：緊急情況，例如有立即的生命危險時，醫院會優先處理。
• 隱私考量：有些醫院或診所，會盡可能與未成年人溝通，尊重其隱私。
• 建議溝通：如果對就醫有疑慮，可以先和家人溝通，或向學校老師、社工尋求協助。

有時候，想找人說說話，卻又不知道該跟誰說。

情緒不穩看哪科？

齁，情緒不穩看哪科喔？這問題…感覺有點廣泛，但應該是身心科沒錯啦。

• 身心科/精神科： 主要處理情緒問題，像憂鬱、焦慮、恐慌症等等。也有些醫院會分比較細，例如：

  • 自律神經失調門診： 如果你覺得心跳很快、呼吸困難、頭暈…但檢查又沒什麼大問題，可能就是自律神經的問題。
  • 睡眠障礙門診： 睡不著、睡不好，找這個就對了。

• 心理諮商： 如果你覺得只是需要人聊聊，釐清一些想法，或是處理人際關係的問題，找心理師諮商也不錯。

那，去看診之前可以做些什麼？

• 自我評估： 你可以先上網找一些憂鬱、焦慮的量表，簡單測一下。雖然不能當診斷，但至少讓你更了解自己的狀況。
• 紀錄： 把你的情緒、想法、身體反應…都記下來。什麼時候開始的？什麼時候最嚴重？什麼情況下會好一點？這些資訊對醫生或心理師都很有幫助。
• 釐清期待： 你希望透過看診得到什麼？是藥物控制？還是心理支持？還是只是想找個人說說話？想清楚你的需求，才能找到最適合你的治療方式。

說到治療方式，大概有這些：

• 藥物治療： 身心科醫生可能會開抗憂鬱藥、抗焦慮藥…等等。這些藥不是吃了馬上就好，通常要吃一段時間才會看到效果。而且，每個人對藥物的反應都不一樣，所以要跟醫生好好討論。
• 心理諮商： 心理師會用不同的方法，例如：認知行為治療、心理動力治療…等等，來幫助你處理情緒問題。
• 非藥物治療： 有些身心科診所或醫院有提供經顱磁刺激（TMS）、腦波回饋…等等。這些治療方式不用吃藥，但費用比較高。

齁，講這麼多，其實最重要的還是要踏出第一步啦。不要覺得去看身心科很丟臉，這就像感冒去看醫生一樣，沒什麼好大驚小怪的。重點是照顧好自己，讓自己過得開心一點。

情緒不穩定是什麼病？

情緒不穩定並非單一疾病，而是多種精神疾病的症狀表現。它指向情緒調節能力的失常，波動幅度超出常態。以下列出常見的情緒病：

• 抑鬱症： 持續低落，喪失興趣，伴隨睡眠、食慾變化。
• 廣泛性焦慮症： 過度擔憂，難以控制，影響日常生活。
• 驚恐症： 突發性恐懼，伴隨心悸、呼吸困難等生理反應。
• 強迫症： 反覆出現的強迫性思考和行為，耗費大量時間精力。
• 躁鬱症（雙相情感障礙）： 情緒在躁期和鬱期之間擺盪。
• 社交焦慮症： 極度害怕在社交場合受到負面評價。
• 創傷後壓力症候群（PTSD）： 經歷創傷事件後，出現的回溯、逃避、警覺性增高等症狀。

什麼情況需要看身心科？

啥時該去看身心科？這問題問得好，簡直就像在問我啥時該吃滷肉飯一樣重要！以下幾種狀況，你最好趕快去掛號，別再鐵齒了：

• 情緒像雲霄飛車，忽高忽低： 覺得自己像個漏水的茶壺，情緒控制不住？一下子開心得像中樂透，一下子又悲傷得像失戀？而且這種狀況還持續很久，那你可能需要找身心科醫生聊聊，搞不好他們會給你一張雲霄飛車優惠券（誤）。

• 身體出狀況，醫生也找不出原因： 突然心跳加速像在跑馬拉松、胸口悶得像被大石頭壓住、頭痛起來像孫悟空被緊箍咒勒住，跑遍各大醫院檢查，醫生卻跟你說「你很健康」？別懷疑，這可能就是你的「心」在跟你抗議啦！趕快去看身心科，讓醫生幫你翻譯翻譯，你的心到底在說些什麼。

• 自律神經像脫韁野馬： 覺得自己像台老舊的影印機，一下運轉過度（心悸、冒汗），一下又當機（便秘、頭暈）？而且還常常莫名其妙地發脾氣，像顆不定時炸彈？這就是自律神經在跟你鬧脾氣啦！趕快找身心科醫生安撫安撫它，不然哪天爆炸了就GG了。

• 開始懷疑人生，覺得自己像條鹹魚： 覺得人生沒意義，每天只想躺平當鹹魚？對什麼都提不起勁，連追劇都覺得累？甚至開始冒出自殺的念頭？這時候千萬別鐵齒！趕快去看身心科，讓醫生幫你找回對人生的熱情，搞不好他們會送你一罐特製的「翻身醬油」（大誤）。

總之， 如果你覺得自己怪怪的，但又說不上來哪裡怪，那就去看身心科吧！畢竟，身體健康很重要，心理健康更重要！別讓你的心生病了，才後悔莫及。

焦慮症要看哪一科？

焦慮症，別怕！該看「身心科」醫生。

別以為身心科只有「怪怪的」人才會去，它就像汽車保養廠，你的心靈也需要定期保養啊！第一次去？別緊張，就像去新餐廳點菜一樣，先搞清楚自己想「吃」什麼樣的治療：

• 症狀大盤點： 焦慮症就像個調皮搗蛋的小鬼，它會用各種招數嚇唬你：心跳加速像打鼓、呼吸困難像被掐住脖子、整天提心吊膽像走在鋼索上…… 憂鬱症則像個陰雨天，讓你只想躲在被窩裡，對任何事都提不起勁。創傷後壓力症候群（PTSD）更慘，像個揮之不去的惡夢，讓你隨時都處於驚恐狀態。這些症狀，就像菜單上的菜色，醫生會根據你的情況來「烹調」治療方案。

• 成因大猜想： 焦慮的成因很複雜，就像一鍋亂燉，可能包含遺傳、環境、壓力等等因素。也許你天生就比較敏感，像個容易被驚嚇的兔子；也許你經歷過什麼不好的事，像個受傷的小鳥；也可能只是生活壓力太大，像個被壓垮的駱駝。醫生會幫你找出「亂燉」的配方，對症下藥。

• 治療菜單： 別以為只有吃藥一條路！治療方式多樣，就像自助餐一樣，你可以自由選擇：

  • 心理諮商（心理師）： 像找個知心朋友聊聊，把心裡的苦水倒出來。適合喜歡「慢慢咀嚼」問題的人。
  • 藥物治療（精神科醫師）： 就像吃感冒藥，可以減輕症狀，但別指望它能治好你的「心病」。適合需要「快速止痛」的人。
  • TMS腦刺激治療： 這就像給腦子做個「磁力SPA」，對於某些藥物效果不佳的患者可能有效，但它並不是所有人的首選，就像不是每個菜都適合每個人。

關鍵字： 身心科、焦慮症、憂鬱症、創傷後壓力症候群、心理諮商、藥物治療、TMS腦刺激治療

附加資訊： 2023年台灣身心科門診量持續攀升，顯示越來越多的人重視心理健康。別再認為看精神科是件丟臉的事，就如同去看牙醫一樣，是為了讓自己活得更舒適、更自在。及早發現、及早治療，才能避免症狀惡化，像及時修補汽車的零件，才能避免更大的損失。