一天喝太多咖啡會怎麼樣？

過量攝取咖啡的後果

攝取過量的咖啡會帶來許多不適，甚至可能危及生命。常見的症狀包括：

生理反應：

• 焦慮和心悸
• 噁心和嘔吐
• 頻尿和脫水
• 手抖和肌肉震顫
• 頭痛和失眠

極端情況： 在極端情況下，大量攝取咖啡（例如數十杯）可能會導致：

• 抽搐
• 昏迷
• 心律不整
• 死亡

咖啡因的過量攝取會對身體造成負面影響，因此請務必適度攝取。一般來說，建議健康成年人每天攝取不超過400毫克的咖啡因。