B群跟中藥可以一起吃嗎？

B群與中藥：相剋勿相容

維生素B群與中藥的共同服用，需謹慎拿捏。其中，含單寧酸的中藥，例如山楂、虎杖、金櫻子等，最好避免與B群同時服用。這是因為單寧酸會與維生素B1產生化學反應，形成難以吸收的複合物，大大降低維生素B1的吸收率。

維生素B1是能量代謝的重要輔酶，一旦吸收受阻，將影響身體的能量供應。原本服用B群希望提神醒腦，卻因與單寧酸中藥同時服用而適得其反，反而越吃越累。因此，在服用B群時，應避免與含單寧酸的中藥同時食用，以免影響藥效。