B12吃太多會有什麼副作用？

維生素 B12 過量攝取的潛在副作用

長期過量補充維生素 B12 可能會引發以下副作用：

• 消化系統不適：可能會導致腹瀉，這是維生素 B12 過量最常見的副作用。
• 皮膚問題：過度補充 B12 可能會引起皮膚搔癢、皮疹或其他皮膚過敏反應。
• 神經系統影響：大量攝取 B12 可能會導致頭痛或頭暈，因為它會影響神經系統的機能。