711雞胸肉蛋白質幾克？

便利商店的救星？7-11雞胸肉的蛋白質含量大揭密！

現代人生活步調緊湊，追求效率的同時，健康飲食也成為重要的課題。便利商店，尤其是7-ELEVEN，儼然成為許多人快速補充能量和營養的據點。而其中，7-ELEVEN販售的即食雞胸肉，更是許多健身族、減重族和忙碌上班族的愛用品。究竟，這看似方便的選擇，能提供多少蛋白質呢？讓我們一起來深入探討。

根據7-ELEVEN官方標示，其販售的單份雞胸肉產品，每份含有23.3克的蛋白質。這數字究竟代表什麼意義呢？以一般成年人每日建議攝取量約莫50-60克蛋白質計算，7-11的單份雞胸肉已能提供近半數的需求。對於想快速補充蛋白質，又時間有限的人來說，確實是相當方便且有效率的選擇。

更令人驚喜的是，除了高蛋白質含量外，7-11雞胸肉的脂肪含量也相當低，每份僅含1.9克脂肪，飽和脂肪更只有0.6克，且不含反式脂肪。這對於注重健康、希望減少脂肪攝取的人來說，無疑是一大福音。相較於許多加工食品，7-11雞胸肉在營養成分的控制上顯得相當出色，成功平衡了便利性和健康。

然而，我們仍需提醒的是，單純依靠便利商店的即食雞胸肉來滿足每日蛋白質需求並非長久之計。雞胸肉雖然是優質蛋白質來源，但營養成分仍相對單一，建議搭配其他蔬果、全穀類等食物，才能攝取更均衡的營養，維持身體健康。

總而言之，7-11雞胸肉以其高蛋白質、低脂肪的特性，成為忙碌現代人的便捷營養補充來源，23.3克的蛋白質含量更是其一大亮點。但切記，健康飲食應多元均衡，便利商店的產品僅能作為輔助，而非全部依賴的對象。 聰明地善用這些資源，才能在便利與健康之間取得最佳平衡。

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