胃痛吃什麼緩解？

胃痛時的飲食舒緩指南

當胃痛來襲時，適切的飲食選擇能有效舒緩不適感。以下提供幾種清淡、易消化的食物，有助於緩解胃酸過多和胃部不適：

• 白粥：清淡易消化，能中和胃酸，降低胃部刺激。
• 蘇打餅乾：含低鈉、低脂，可以吸收胃酸，達到緩解效果。
• 乾吐司：不油膩、易消化，能吸附胃部多餘的胃酸。
• 蒸蛋：質地細緻柔軟，容易消化，且能補充蛋白質。
• 米湯：溫和清淡，能緩解胃部灼熱感，適宜在疼痛發作時飲用。

此外，若胃酸過多，以下這些低酸性水果也能提供緩解：

• 香蕉：含有豐富鉀離子，能中和胃酸，並提供飽足感。
• 蘋果泥：質地細軟，富含果膠，能吸附胃酸並保護胃壁。

避免食用過於辛辣、油膩、酸性或刺激性強的食物，這些食物會加重胃部不適。同時，應少量多餐，避免一次進食過多，以免增加胃部的負擔。

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