吃什麼可以修復腦神經？

唉，要說「修復」腦神經…嗯…我覺得這樣講好像有點誇張耶！ 但說真的，多吃深綠色蔬菜像菠菜啊、地瓜葉啊，還有那些酸酸甜甜的莓果，對腦袋真的很有幫助！

你想想，我之前有陣子工作超忙，每天都外食，結果咧？ 記憶力變得超差，常常忘東忘西，連鑰匙都不知道丟哪裡！ 後來我開始逼自己每天至少吃一份深綠色蔬菜，然後早餐偶爾會打一杯藍莓果昔，慢慢地，就覺得腦袋好像比較清楚一點了，不知道是不是心理作用啦，哈哈。

這些蔬菜跟莓果裡面，好像有很多什麼抗氧化劑還是什麼的營養素，可以讓腦袋瓜運轉更順暢，然後延緩老化，總之就是有好處啦！

不過…吼！ 如果你覺得光靠吃東西就能把受損的神經「咻」一下修好… 那… 我覺得你可能要想太多囉！ 真的啦，你說是不是？

畢竟，飲食只是其中一環嘛！ 均衡飲食、規律運動，還有睡飽飽，這三個缺一不可！ 就像我那個阿嬤，她每天都走路去買菜，然後三餐都很均衡，晚上九點就睡覺，結果活到九十幾歲，腦筋還是很清楚，連我小時候偷藏的糖果她都知道！（笑）

所以啊，別想著靠吃就能一步登天，這真的是要長期抗戰的啦！ 持之以恆，才是最重要的！ 你覺得呢？

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