有什麼可以代替水？

喔天啊，有什麼可以代替水？這個問題問得好！說真的，我個人覺得…根本沒有什麼可以真正 代替 水吧？畢竟，水才是王道啊！

來聊聊補水這件事，還有哪些是該注意的地雷飲料，畢竟我們都不想越喝越渴嘛，對不對？

補水替代品 & 地雷飲料：

• 水！水！水！還是水！ 欸，這個不用多說了吧？水就是棒，最天然、最健康，而且也最便宜！妳說是不是？（笑）

• 補水地雷…喔，這邊要注意！

  • 冰美式？恩…母湯喔！ 我自己也超愛喝咖啡，一天不喝就覺得怪怪的，但是啊… 咖啡因這傢伙，它會讓你一直跑廁所，這樣水分不是更容易流失嗎？反而越喝越渴耶，有沒有搞錯！
  • 可樂…嘖嘖，這就… 我知道啦，冰冰涼涼的可樂超誘人的，尤其夏天！但妳知道嗎？裡面的糖多到爆！喝多了不只會變胖，還可能增加一些慢性病的風險… 而且說真的，可樂真的有解渴嗎？我覺得沒有耶，反而更想喝水！記得以前小時候，被我媽抓到偷喝可樂，就被念到臭頭，說什麼「那個喝了會蛀牙啦！一點營養都沒有！」現在想想，我媽說的還是有道理的啦！

重點是什麼？

記住喔！要補水，就要選無糖的、沒有咖啡因的飲料，才是正解啦！或是…最簡單的，直接喝白開水就好啦！對不對？畢竟，繞了一大圈，還是水最實在啦！妳說是不是？ 哈哈！

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