如何取消睡眠模式？

擺脫睡意！告別iPhone睡眠模式的清爽指南

厭倦了iPhone總在不該睡的時候進入睡眠模式，打斷你的追劇、遊戲或工作嗎？想要擺脫睡眠模式的束縛，讓iPhone隨時待命，為你提供最即時的資訊和娛樂嗎？別擔心，擺脫iPhone睡眠模式其實比你想像的簡單！

網路上的許多教學文章，大多只提到在「健康」App中關閉排程，但實際上，影響iPhone睡眠模式的因素可能不只一個。以下，我將提供一份更完整、更詳細的指南，幫助你徹底擺脫睡眠模式的控制，還你自由自在的使用體驗：

方法一：關閉「健康」App中的睡眠排程（基本款）

這是最常見，也是最基礎的解除睡眠模式方法：

1. 打開「健康」App： 在你的iPhone主畫面上找到並點擊「健康」App圖示。
2. 進入「睡眠」選項： 在「健康」App的底部導航欄中，點擊「瀏覽」按鈕，然後在搜尋欄輸入「睡眠」並選擇「睡眠」。
3. 找到「完整排程與選項」： 在「睡眠」頁面中，你會看到一個標題為「完整排程與選項」的部分。點擊進入。
4. 關閉「使用睡眠專注模式的排程」： 你會看到一個開關，名稱可能為「使用睡眠專注模式的排程」或類似名稱。將這個開關關閉，就能停止iPhone根據你設定的睡眠時間表自動進入睡眠模式。

重要提醒： 即使關閉了這個排程，如果你之前設定過「睡前放鬆」功能，iPhone仍可能在睡前一段時間進入「專注模式」，影響你的使用體驗。請務必檢查以下設定。

方法二：檢查並關閉「睡前放鬆」功能（進階款）

「睡前放鬆」功能旨在幫助你在睡前放鬆心情，準備入睡。它可能會在你設定的睡前時間開始，自動啟用「專注模式」，限制App通知和通話。

1. 依照上述步驟，進入「健康」App > 「瀏覽」 > 「睡眠」 > 「完整排程與選項」。
2. 檢查「放鬆」設定： 在「完整排程與選項」頁面中，找到「放鬆」部分。
3. 關閉或調整「放鬆」時間： 你可以選擇完全關閉「放鬆」功能，或者調整「放鬆」開始時間，避免影響你不想睡覺的時間。

方法三：檢查「專注模式」設定（終極款）

iPhone的「專注模式」功能可以讓你根據不同情境，自訂通知和通話設定。如果你之前設定過以「睡眠」為基礎的「專注模式」，也可能會影響iPhone的睡眠模式。

1. 打開「設定」App： 在你的iPhone主畫面上找到並點擊「設定」App圖示。
2. 進入「專注模式」選項： 在「設定」App中，找到並點擊「專注模式」。
3. 檢查「睡眠」模式設定： 在「專注模式」列表中，找到名為「睡眠」的模式。
4. 關閉或調整設定： 如果你看到「睡眠」模式被啟用，你可以選擇完全關閉它，或者調整它的設定，例如允許哪些App發送通知，以及允許誰的來電。

總結：

擺脫iPhone睡眠模式，需要你仔細檢查「健康」App中的睡眠排程和「睡前放鬆」功能，以及「專注模式」中的「睡眠」模式設定。透過以上三種方法，你可以徹底掌握iPhone的睡眠模式，讓它在你需要的時候隨時待命，不再受睡眠模式的干擾！

希望這份更詳細的指南能幫助你擺脫睡意，享受更自由自在的iPhone使用體驗！

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