每天吃火鍋會怎樣？

每天吃火鍋會怎樣？ 我的老天鵝啊！這問題…光想像就覺得可怕！

像我那個愛吃麻辣鍋的朋友，阿哲，他之前啊，真的每天都吃！ 每天！ 不是開玩笑的喔！ 結果呢？ 一個月不到，臉腫得像包子一樣，而且…便秘超嚴重！ 他說他每天都拉肚子，結果根本沒啥排出來，真的…慘不忍睹！ 害我現在看到麻辣鍋都…有點怕怕的。 到底要多愛吃才能這樣啊？

天天吃火鍋… 想想就覺得可怕耶。雖然，真的，很爽啦！ 那個熱呼呼的湯，咕嚕咕嚕冒泡，配上滿滿的肉片和菜，哇… 幸福感爆棚！ 但… 鈉含量啊… 真的…高到一個嚇人！ 我之前看過什麼報導，說一個人一天的鈉攝取量最好不要超過2400毫克，一鍋火鍋湯底… 可能就… 超過一半了！ 甚至更多！ 我上次自己在家煮，雖然盡量清淡，但還是…覺得有點鹹！ （明明已經少放很多鹽了！）

然後油… 那些油亮亮的湯底，看起來多誘人啊… 但長期下來，想想就覺得可怕！ 你看，阿哲那個例子，就是血淋淋的教訓！ 體重飆升？ 心血管疾病？ 這些都是真的會發生的！ 真的母湯喔！ 不是說不能吃，偶爾吃吃解解饞，享受一下人生嘛！ 但天天吃？ 拜託！ 別這樣虐待自己的身體啦！

說到食材，真的也要慎選！ 不要每次都選那些超油超鹹的火鍋料！ 多吃點蔬菜，豆腐，菌菇類… 對身體比較好啦！ 還有啊，湯底也要注意！ 清湯、昆布湯… 這些相對來說比較健康一點。 （雖然麻辣鍋真的比較香… 唉…）

總之啦，火鍋是好東西，但真的要適量！ 不然… 嘿嘿… 下場可能跟阿哲一樣… （我還是不要再提阿哲了…） 健康最重要啦！ 真的！ 記住這個教訓！ 我們要好好愛惜自己的身體啊！

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