吃麵包會胃食道逆流嗎？

吃麵包會胃食道逆流嗎？唉呀，這個問題…問到我心坎裡去了啦！我以前胃超不好的，常常半夜被胃酸燒醒，那個滋味… 真的有夠痛苦！ 所以啊，麵包這種東西，對我來說，真的要小心！小心！小心！ 重要的事情說三次！

當然啦，不是說完全不能吃麵包，拜託！人生不能沒有麵包啊！（誇張一下）但真的要挑！ 像我啊，以前年輕不懂事，什麼麵包都亂吃，結果… 慘痛經驗啊！ 記得有一次，我買了個超蓬鬆的生吐司，那個鮮奶油多到，我一口咬下去，簡直就像喝鮮奶油一樣… 當下沒什麼感覺，但晚上… 胃酸直接噴發，我整晚都在跟胃酸搏鬥！ 隔天直接去掛號，醫生還說我太愛吃甜的了啦！ 嗚嗚…

所以啊，我現在學乖了！ 老麵麵包比較好，發酵時間長，比較好消化，我個人覺得啦！ 那種紅豆麵包、奶油麵包，還有那些看起來超誘人的生吐司… 雖然很吸引人，但真的要少碰！ 你知道嗎？ 我曾經看過一個報導，說有些麵包為了蓬鬆，會加很多油脂，然後那些油脂… 你懂的，對胃不好的人來說，簡直是惡夢！ 我記得那報導好像說… 啊，我忘了確切數字， 反正很多很多啦！ 反正就是很多啦！

總之，一般吐司，比較單純，相對來說比較沒負擔啦！ 當然啦，也不能一次吃太多，這個很重要！ 少量多餐，細嚼慢嚥，對胃比較好。 這是我自己多年來的經驗談啦！ 還有啊，如果你是胃食道逆流比較嚴重的人，最好還是先跟醫生討論一下，看看哪些麵包比較適合你， 不要像我一樣， 邊吃邊後悔啊！ 真的！ （再次強調）

#胃食道逆流 #飲食 #麵包