每月工時不得超過幾小時？

保護你的肝！別讓超時工作吞噬你的生活：每月工時與加班時數的權益解析

台灣的勞工朋友，您是否曾經在忙碌的工作中，感覺時間好像被偷走了一樣？您是否因為無止盡的加班，而犧牲了與家人朋友相處的時間，甚至影響了身心健康？ 了解自己的工時權益，絕對是保護自己的第一步。讓我們一起來看看，每月工時到底有沒有上限？加班時數又該如何計算？

正常工時之外的戰場：加班時數的限制

首先，我們要清楚認識到，正常工作時間之外的延長工作，也就是我們常說的「加班」，是有明確的法律規範的。 依照現行勞動基準法的規定，每日工作（包含加班）時間不得超過 12小時。 這代表著，即使您被要求加班，雇主也不能讓您一整天工作超過12小時，這是一個基本的紅線。

而針對每月的加班時數，一般情況下，上限是 46小時。 換句話說，除了您正常的工時之外，一個月內您所加班的總時數，原則上不能超過46小時。

特例：工會或勞資會議同意後的彈性

然而，法律也給予了企業一些彈性空間。 如果經過 工會 或 勞資會議 的同意，加班時數可以提高至 54小時。 這個彈性設計，旨在讓企業在面對特殊情況，例如趕工、緊急訂單等，能夠有更大的調度空間。 但即便如此，法律仍然設下了更嚴格的限制，那就是 每三個月的加班總時數不得超過 138 小時。

為什麼要設下這些限制？

這些工時和加班時數的限制，並不是為了刁難企業，而是為了保護勞工的健康與安全。 長時間的工作容易導致疲勞、壓力過大，甚至引發各種身心疾病。 保障勞工的休息時間，才能讓他們在工作時保持最佳狀態，也能兼顧家庭生活，提升整體的生活品質。

如果遇到超時工作該怎麼辦？

如果您發現您的工作時間明顯超過了上述的限制，首先應該與您的雇主進行溝通，了解具體原因。 如果溝通無效，您可以向當地的勞工局或勞動檢查處申訴，尋求協助。 切記要保留相關的加班紀錄、工作時間紀錄，以及任何可以證明您超時工作的證據，以便在申訴時能夠提供充分的佐證。

權益的維護，需要你我的共同努力

了解自身的權益，是保護自己的第一步。 不要害怕向雇主提出您的訴求，也不要默默承受超時工作的壓力。 透過法律的保障和自身的努力，我們才能共同打造一個更健康、更友善的工作環境。 希望這篇文章能讓您更了解自己的工時權益，並在必要時為自己挺身而出。 畢竟，健康的身體和快樂的生活，才是最重要的資產。

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