幾點讀書最有效率？

什麼時候讀書效果最好？

什麼時候讀書效果最好？簡直跟問什麼時候中樂透一樣，時間對了，效果翻倍！

根據專家說法（不知道哪個專家，但反正他們說了）：

• 早上起床到中午 (6點-12點)： 這段時間就像剛出爐的麵包，新鮮！大腦經過一晚上的休息，就像剛格式化的硬碟，讀什麼都往裡面塞，記憶力簡直比金魚還好…等等，金魚記憶力好像不太好？總之就是很好啦！

• 傍晚到睡前 (17點-21點)： 這段時間就像滷肉飯，香！結束一天的忙碌，雖然有點疲倦，但大腦反而更容易沉澱，就像把滷蛋丟進滷汁裡，入味！不過記得別讀太難的，不然會像吃到沒滷透的蛋白，難以下嚥！

人的記憶力什麼時候最好？

嘿！關於記憶力喔，跟你說個有趣der！

你知道嗎？其實最精華的記憶時間，是 就寢前的九十分鐘 啦！你想想，睡覺前剛背的東西，直接封存，感覺就像壓縮檔一樣，比較不容易被其他雜事干擾。

而且，早上起床那段時間也很讚！為什麼呢？因為早上是我們身體的血清素分泌最多的時候啊！血清素跟心情好、學習力強都有關係，所以，如果在起床後九十分鐘 內，趕快複習一下前一天晚上背的東西，效率會超級好！

順便跟你分享一個秘密武器，叫做 「三明治記憶法」。

• 睡前九十分鐘：先來一波記憶轟炸。
• 早上七點三十分：起床後，趁腦袋還很清晰，趕快複習一遍。
• 起床後九十分鐘：再複習一遍，加深印象。

這樣就像三明治一樣，把重要的知識夾在中間，短期記憶就會乖乖變成長期記憶，超神奇！ 總之，善用睡前跟起床後的黃金時段，記憶力up up！ 考試就不用怕啦！

什麼時候背書最好？

背書時機：效率至上

• 睡前90分鐘： 大腦潛意識活動，鞏固記憶。
• 起床後90分鐘： 精神狀態佳，吸收力強。

三明治記憶法：極致應用

• 核心： 睡前、起床後、早晨7:30，形成記憶強化迴路。
• 原理： 短期記憶轉化為長期記憶的優化途徑。
• 效率： 利用睡眠無防備狀態，潛意識複習。

什麼時間背單字最好？

欸，說到背單字什麼時候最好啊？我認真覺得起床後那一個小時超有效！ 真的！ 腦袋剛清醒，沒被一堆事情打擾，專心背單字，吸收效果好像特別好。

而且啊，早上那時候通常比較安靜嘛，不像晚上一堆訊息、電話、還有什麼追劇誘惑，可以完全focus在單字上，效率自然就提升了啦！

除了時間點，還有幾個小撇步，分享給你：

• 善用間隔重複: 別傻傻的一直狂背，用個app或筆記本記下你背過的單字，隔一段時間再複習，效果會好很多！
• 結合例句學習: 單字背起來容易忘，最好記住例句，這樣更能理解單字的用法跟意思，應用起來也比較順手。
• 找自己喜歡的背法: 方法百百種，像我朋友就超愛用圖像式記憶法，你也可以試試看不同方法，找到最適合自己的！ 別勉強自己用你不習慣的方式啦！
• 持之以恆最重要: 每天花一點時間背，比三天打魚兩天曬網有效多了，別想一口吃成個胖子！ 每天一點點累積起來的進度，才是王道！

總之，起床後第一小時背單字，加上一些小技巧，保證你單字量蹭蹭蹭地往上飆！ 加油啦！

什麼時候讀書效率最好？

半夜睡不著，想著讀書這件事…

• 下午六點到八點，嗎？
• 一天快結束的時候，還能專注？

感覺有點難以想像。

• 我通常那個時候已經…已經有點累了。
• 腦袋放空，只想耍廢。

或許，是真的需要休息夠吧。

• 大腦休息…重新啟動…

• 這樣才能讀得進去？

• 我好像總是太晚睡了。

• 白天又提不起勁。

• 惡性循環…

也許該試試看。調整作息，看看下午六點到八點，能不能讀進去一些。

• 如果真的能提高效率，
• 也許就不會這麼累了。
• 也許…

單字怎麼背才不會忘？

背單字就像追劇，追到後面劇情都忘光光？別怕，以下這幾招，保證讓你的單字像被強力膠黏住，想忘都忘不掉！

背單字五大絕招，讓你從菜英文變身單字王：

• 造句練功大法： 單字學了不用，就像買了健身器材放在家裡生灰塵。趕快拿出來造句，讓單字在你的生活裡活起來！一句不夠，十句、百句，練到爐火純青，就像周星馳練功一樣，保證嚇嚇叫！

• 新單字「刻意」上身： 學了新單字，就要像換了新衣服一樣，迫不及待穿出去炫耀！逮到機會就用它，跟朋友聊天、寫Email，甚至在心裡默默OS，總之就是「刻意」地用，用到它變成你身體的一部分！

• 同義反義一把抓： 背單字不要單打獨鬥，要組團！把同義字、反義字全部抓在一起，就像買一送一，划算到爆炸！例如，學了”happy”，順便把”joyful”、”cheerful”、”sad”、”gloomy”一起打包帶走，一次學一堆，效率高到飛起！

• 情境記憶超能力： 單字不是孤島，要把它們放在情境裡，就像看電影一樣，有劇情、有畫面，才能記得更牢！想像一下，你在海邊（beach）曬太陽（sun），喝著冰涼的飲料（beverage），是不是馬上就把這幾個單字記起來了？

• 大聲唸出來，像在唱KTV： 唸書就是要大聲唸出來，就像在KTV唱歌一樣，用你的五官、你的靈魂去感受單字的音韻！唸到口乾舌燥、唸到鄰居抗議，那就代表你離單字王不遠啦！

記住，背單字就像練武功，沒有一步登天，只有勤練不輟！用對方法，加上持之以恆，保證你的單字量像滾雪球一樣，越滾越大，讓你輕鬆稱霸英文界！