腸胃不適可以喝檸檬水嗎？

唉呀，肚子不舒服…到底可不可以喝檸檬水啊？這問題，我之前也超困擾的！想說酸酸的，好像可以解膩又清爽，但喝下去… 嗚，有時會更慘耶！

檸檬水跟腸胃這檔事，說真的，很複雜！ 不是說它完全不行，而是…要看情況啦！

像是之前我腸胃炎超嚴重，那時候只想喝白開水，連聞到檸檬味都覺得想吐… 所以，空腹絕對不要喝！ 那檸檬酸啊，直接衝擊你的胃壁，保證你更慘！我曾經傻傻的早上起來就喝一大杯，結果…痛到在地上打滾，真的後悔莫及啊！ 醫生還說，檸檬酸容易刺激腸胃黏膜，這可不是開玩笑的！

然後，如果你的腸胃本來就不太好，總是容易拉肚子或是胃痛… 嗯… 還是小心一點比較好！ 別傻傻的想說「試試看啊」， 萬一加重病情，不是更麻煩嗎？ 我有一個朋友，她胃潰瘍，喝了檸檬水之後，胃痛了好幾天！ 所以啊，這真的不是鬧著玩的。

至於喝多少才算適量？ 哎呀，這我也不知道耶！ 好像網路上有人說一天一杯就好，但… 這也要看你的身體狀況吧？ 如果喝了覺得不舒服，那就別喝了嘛！ 身體最重要，別為了什麼「健康」反而把自己搞壞了！ 而且，檸檬水雖然好像有很多好處，什麼美白啊、排毒啊，但… 這也都是聽說的，沒有什麼很明確的科學根據啦！ (至少我沒看過什麼很權威的研究報告…)

總之，腸胃不好的人，真的要少喝，甚至最好別喝！ 尤其是那些有胃潰瘍、胃食道逆流… 等等腸胃疾病的人，更要謹慎！ 還是乖乖去看醫生，聽醫生的建議比較實在啦！ 不然啊，為了省那幾分鐘去看醫生，最後痛苦的可是你自己！ 記得喔！

唉… 肚子還是有點不舒服… 先去喝杯溫開水好了…

#健康 #檸檬水 #腸胃不適