維他命C過期還能吃嗎？

唉…維他命C過期了，還能吃嗎？這問題我也煩惱過好多次捏！說真的，我以前也覺得「啊…過期一點點應該沒差吧？」，然後就硬吞下去… 結果你知道嗎？一點感覺都沒有！好像吃了一顆粉粉的糖果一樣，完全沒有補充到維他命C的感覺。

嗯…總之啦，官方說法是「過期維他命C不建議食用」，這句話很官方嘛，對不對？

• 人家是說「效力下降」。就是說，即使你像我一樣，買回來就放到忘記，放到過期，即使它還沒開封，裡面的維他命C也已經…你知道的，揮發掉了！變少了啦！那吃下去還有什麼用？保養效果當然就不好啊，是不是？
• 再來就是「品質疑慮」。這個…聽起來很可怕對不對？其實我自己是覺得還好啦，至少我吃了過期的維他命C也沒拉肚子或怎樣的。應該…是不至於到很嚴重的危害啦。但…它可能已經變質了，你想想看，放那麼久…
• 最後一點就是「食用期限」。啊，這個…好像在講廢話吼？就是要在有效期限內吃啊！廢話！可是…有時候真的會忘記嘛！像我上次清櫃子，就翻到一罐…過期兩年的維他命C… 真的浪費錢耶… 為了要吃到新鮮、安全又有效的營養，真的要在期限內吃啦，不要像我一樣… (嘆氣)

我記得之前好像有看過一個報導，說什麼維他命C放久了，含量會減少多少多少百分比… 啊…數字我忘記了啦！總之就是會減少就對了！所以…還是乖乖在期限內吃完吧！不然就像我一樣，花錢又沒效，真的會捶心肝！

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