用嘴巴呼吸會爆牙嗎？

用嘴巴呼吸真的會爆牙嗎？淺談口呼吸對齒顎發展的影響

許多家長都有這樣的疑問：孩子老是用嘴巴呼吸，長大會不會變成暴牙？答案是，很有可能！口呼吸不僅僅是一個壞習慣，長期下來，它會對小朋友的齒顎發展造成負面的影響，甚至影響呼吸道的健康。

正常的呼吸方式是透過鼻子進行，鼻子擁有過濾、加濕和加溫空氣的功能，能提供給肺部最適宜的空氣。然而，當鼻腔受到阻塞，例如過敏性鼻炎、鼻竇炎、扁桃腺肥大等，小朋友可能就會被迫用嘴巴呼吸。

口呼吸最大的問題在於改變了口腔內部的壓力平衡。正常情況下，舌頭應該位於上顎，對上顎骨產生一個向外的推力，幫助上顎骨擴張，維持牙弓的正常寬度。但當小朋友用嘴巴呼吸時，舌頭會自然下垂，遠離上顎，這個力量就會消失。

那麼，口呼吸是怎麼導致暴牙的呢？

• 上顎發育受限： 舌頭長期遠離上顎，導致上顎骨發育受限，牙弓變得狹窄，上排牙齒沒有足夠的空間排列，容易產生擁擠和突出，形成暴牙。
• 下顎後縮： 長期口呼吸會影響下顎骨的發育，導致下顎骨向後旋轉，造成下巴後縮，臉型變得較不美觀。
• 嘴唇鬆弛： 口呼吸需要長時間張開嘴巴，使得唇部肌肉變得鬆弛無力，無法有效地將上排門牙往內推，加劇暴牙的情況。
• 牙齒排列不正： 口呼吸會改變口腔內的氣流，導致牙齒承受不正常的壓力，使得牙齒排列更加紊亂。

除了影響牙齒排列，口呼吸還可能造成以下問題：

• 呼吸道問題： 口呼吸使得未經加溫、過濾的空氣直接進入肺部，容易引起呼吸道感染。
• 口乾舌燥： 嘴巴長時間張開，容易造成口乾舌燥，影響口腔健康。
• 睡眠品質不佳： 口呼吸可能導致打鼾、睡眠呼吸中止症，影響睡眠品質。
• 注意力不集中： 長期睡眠不足會影響小朋友的學習和注意力。

該如何矯正口呼吸習慣？

及早發現並矯正口呼吸習慣非常重要。家長可以觀察小朋友是否有以下情況：

• 睡覺時張著嘴巴呼吸
• 經常打鼾
• 白天也習慣用嘴巴呼吸
• 容易口乾舌燥

如果發現小朋友有以上情況，建議尋求專業醫師的協助，找出造成口呼吸的原因，並針對病因進行治療。常見的矯正方法包括：

• 治療鼻腔阻塞： 針對過敏性鼻炎、鼻竇炎等進行治療，改善鼻腔通暢度。
• 扁桃腺切除手術： 若是扁桃腺肥大造成的口呼吸，可能需要進行手術切除。
• 口腔肌肉訓練： 透過特定的口腔肌肉訓練，幫助小朋友學習正確的呼吸方式。
• 使用口呼吸矯正器： 矯正器可以幫助小朋友閉上嘴巴，練習用鼻子呼吸。

口呼吸對小朋友的齒顎發展和整體健康都有很大的影響，家長應該及早重視，並尋求專業醫師的協助，幫助孩子養成良好的呼吸習慣，擁有健康的牙齒和呼吸道。及早介入，才能避免未來更多的問題，讓孩子自信地展露笑容！

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