喝什麼可以去除口臭？

口臭困擾著許多人，不僅影響自信，也可能暗示著身體的某些問題。坊間流傳著許多去除口臭的方法，但真正有效且安全的方式，則需謹慎選擇。今天我們不談嚼口香糖或漱口水，而是從中醫的角度，介紹一種能溫和有效改善口臭的飲品：「改良桑菊飲」。

傳統的桑菊飲主要以桑葉和菊花為主，具有清熱解毒、疏散風熱的功效，常被用於治療風熱感冒引起的咽喉腫痛。但單純的桑菊飲對於某些特定原因造成的口臭，效果可能不夠全面。因此，我們在此提出改良版本，加入了茶飲的元素，提升其功效並改善口感。

改良桑菊飲的配方如下：

• 桑葉: 5克 清熱解毒，利咽消腫。 桑葉性味甘寒，能清肺熱，對於因肺熱引起的口臭尤其有效。
• 菊花: 5克 清肝明目，散風清熱。 菊花的清熱作用能輔助桑葉，並能改善因肝火旺盛而導致的口臭。
• 綠茶或烏龍茶: 適量 提神醒腦，促進代謝，並能提升飲品的口感。 綠茶富含兒茶素，具有抗菌作用；烏龍茶則能促進腸胃蠕動，有助於改善消化不良引起的口臭。

沖泡方式： 將桑葉和菊花用沸水沖泡約5-7分鐘，再加入適量綠茶或烏龍茶，待茶湯稍涼即可飲用。每日可飲用1-2杯，溫熱飲用效果最佳。

改良桑菊飲的優勢：

• 溫和有效：相較於某些刺激性漱口水，改良桑菊飲溫和不刺激，適合長期飲用。
• 多重功效：除了去除口臭，還能清熱解毒，改善喉嚨痛，提升整體身心健康。
• 天然健康：採用天然藥材和茶葉，無添加人工香料及色素，安全可靠。
• 口感宜人：茶葉的加入改善了傳統桑菊飲略帶苦澀的口感，更易於接受。

注意事項：

• 此方僅供參考，如有任何不適，請立即停止飲用並諮詢專業中醫師。
• 體質虛寒者，建議酌量減少桑葉用量，或諮詢中醫師後再使用。
• 口臭的成因複雜，此方並非萬靈丹，若口臭持續存在，應尋求醫生協助找出根本原因。

希望改良桑菊飲能幫助您告別口臭的困擾，擁抱清新自信的每一天。 但請記住，良好的口腔衛生習慣才是預防口臭的根本之道，搭配此飲品，效果更佳。

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