保力達喝太多怎麼辦？

保力達喝太多？小心肝臟喊救命！

台灣上班族午后提神，許多人習慣來罐保力達B，那股熟悉的甜味與刺激感，彷彿為疲憊的身軀注入一股活力。然而，這股「活力」的背後，卻潛藏著不容忽視的健康風險。過量飲用保力達B等含酒精提神飲料，不僅無益健康，甚至可能造成不可逆的傷害。

保力達B雖然標榜提神，但它終究含有酒精。酒精進入人體後，主要由肝臟代謝。適量飲用，肝臟尚能負荷；然而，若長期過量飲用，肝臟便如同超時工作的機器，不堪負荷，最終可能導致脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化等嚴重疾病。 這並非危言聳聽，許多案例顯示，長期過度依賴保力達B等含酒精飲料提神，最終付出的代價是寶貴的健康。

此外，酒精本身具有成癮性。起初可能只是為了提神解乏，但身體逐漸產生依賴，便會需要越來越多劑量才能達到相同的提神效果，形成惡性循環。一旦成癮，戒除的過程將相當艱辛，需要付出極大的意志力與時間。

那麼，究竟什麼樣的飲用量才算「適量」呢？衛生單位建議，每日酒精攝取量應控制在一定的範圍內，而針對保力達B這類含酒精飲料，建議每日攝取量不應超過120c.c。這個標準並非絕對，需根據個人體質、健康狀況等因素調整。體質較差、有肝臟疾病病史的人，更應嚴格控制飲用量，甚至完全避免飲用。

更重要的是，未成年人絕對禁止飲用含有酒精的飲料！青少年時期是身體發育的重要階段，酒精會對大腦發育造成不可逆的傷害，影響日後的學習能力和生活品質。家長應加強對孩子的健康教育，避免他們接觸酒精飲料。

總而言之，保力達B等含酒精飲料，應適量飲用，切勿視為提神的萬靈丹。疲勞時，除了依靠提神飲料，更應該注重規律作息、均衡飲食、適度運動，才能從根本上提升身體的活力與效率。 如果發現自己已經產生對保力達B的依賴，請務必尋求專業醫生的協助，及時戒除，避免健康受到更嚴重的傷害。 記住，健康才是真正的財富，任何速效的提神方法，都無法取代健康的體魄。

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