一直被電話騷擾怎麼辦？

每天都被電話騷擾，簡直是現代人的惡夢！那無止盡的鈴聲，不只打擾生活作息，更侵蝕著心理健康，令人感到焦慮和恐懼。 別再忍氣吞聲，你不是孤單一人！本文將教你如何有效終止惱人的電話騷擾，奪回生活寧靜。

許多人一開始會選擇直接掛斷、封鎖號碼，但這些方法往往治標不治本，騷擾電話像頑強的雜草，換個號碼又會捲土重來。更甚者，有些騷擾電話背後可能隱藏著更嚴重的意圖，單純的封鎖並無法保障自身安全。

第一步：蒐集證據，留下罪證！

別讓辛苦蒐集的證據付諸流水！在面對電話騷擾時，務必冷靜記錄以下資訊：

• 來電時間： 精確記錄日期、時間，甚至通話秒數。
• 來電號碼： 如果顯示號碼，請完整記錄。若為未顯示號碼，則記錄「未顯示號碼」。
• 騷擾內容： 詳細記錄騷擾者的言詞內容，包含語氣、威脅程度等。儘可能以文字記錄，並避免自行詮釋。 如果有錄音，請保留錄音檔。
• 騷擾頻率： 記錄每天、每週的騷擾次數，有助於顯示騷擾的嚴重性。

這些證據，是你爭取權益的利器！ 將這些資訊整理成表格或文件，方便日後查閱和提交。 現在許多手機都有通話記錄的功能，善加利用！

第二步：主動出擊，尋求法律協助！

蒐集完證據後，別再猶豫，積極採取行動！台灣的《跟蹤騷擾防制法》正式施行，為我們提供了強而有力的法律武器。 您可以向警方報案，提供蒐集到的證據，並向警方申請依《跟蹤騷擾防制法》調查。

報案時，清晰地描述騷擾情節，並提供所有相關證據。 警方會根據您的情況進行調查，並依法告誡騷擾者。 在某些情況下，警方也會提供人身安全保護措施，例如：

• 加強巡邏： 警方會增加巡邏頻率，提升您的安全感。
• 緊急聯絡管道： 提供您緊急聯絡警方或相關單位的管道。
• 其他保護措施： 視情況提供其他必要的保護措施。

第三步：保護自己，別讓恐懼控制你！

除了尋求法律協助之外，您也可以採取一些自我保護措施：

• 改變生活習慣： 如果騷擾電話持續不斷，您可以考慮暫時改變上下班路線、生活作息等。
• 告知親友： 讓親友了解您的狀況，並提供他們您的聯絡方式，以便在緊急情況下聯繫。
• 尋求心理支持： 長期遭受電話騷擾會造成心理壓力，您可以尋求心理諮商或相關協助。

別讓電話騷擾毀了你的人生！記住，你不是孤單的，積極採取行動，尋求協助，才能有效終止騷擾，重拾生活平靜。 勇敢地站出來，讓法律為你撐腰！

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