為什麼會一直脹氣？

唉，脹氣，真的有夠討厭！肚子鼓鼓的，像顆氣球一樣，是要飛天喔？ 我鼻子過敏，所以常常不自覺用嘴巴呼吸，這樣好像也更容易脹氣，真的快煩死我了！ (深深嘆氣) 還有啊，之前工作壓力大的時候，肚子也常常像青蛙一樣，呱呱叫個不停，超尷尬的！ 你們會這樣嗎？

不只這樣喔，我還發現，只要一喝汽水，完蛋了，保證肚子脹到不行。 記得有一次跟朋友去吃吃到飽，忍不住喝了好多可樂，結果… 唉，別提了，整個晚上肚子都超不舒服的，根本沒辦法好好享受美食，後悔死了！ 聽說好像跟二氧化碳有關？ 我也不太清楚，反正就是脹！

然後啊，我阿嬤也常跟我說，吃東西要細嚼慢嚥。 她說，她以前年輕的時候，吃太快，也常常脹氣，後來慢慢改掉這個習慣就好多了。 我媽也說過類似的話。 唉，老人家說的話真的要聽… 我自己也是，有時候趕時間，狼吞虎嚥的，肚子就很容易不舒服。 ???? 有時候，真的不是故意的啊！ 誰不想好好吃飯？ 但現實就是… 唉…

還有，像我表妹，她有乳糖不耐症，只要一喝牛奶，肚子就脹得跟什麼一樣。 上次她不小心吃到起司蛋糕，也是… 慘不忍睹！ 所以，飲食真的要注意！ 雖然美食當前，很難抗拒，但為了不要變成一顆氣球，還是要忍耐一下！ 我現在都會盡量少吃一些容易脹氣的食物，像是豆類、地瓜… 網路上說，好像高麗菜、花椰菜這些也容易脹氣，我記得之前看過一個文章，好像說70%的人都會因為這些蔬菜脹氣？ 數字我有點忘了，反正就是很多人啦！ 所以，大家真的要小心啊！ 不要像我一樣，常常肚子脹得不舒服！ ????

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